Αποιδηματικές ασκήσεις στην παραλία_Lymphedema Clinic Papargyropoulou

Αποιδηματικές ασκήσεις από τα νησιά μας!
Η αντιμετώπιση του λεμφοιδήματος στα άνω άκρα, αρχίζει με την αποσυμφόρηση του λεμφικού συστήματος μέσω της λεμφικής παροχέτευσης.
Οι ειδικές ασκήσεις μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμες .Όπως βλέπετε και στο βίντεο, ασκήσεις με λάστιχα μικρής ή μεσαίας αντίστασης και βαράκια, όπως ένα μπουκαλάκι νερού 50ml , βοηθούν στη λειτουργία της μυϊκής αντλίας και του κυκλοφορικού συστήματος, καθώς και στην αποκατάσταση των λειτουργικών προτύπων κίνησης και εύρους.

Μην ξεχνάτε ότι, η άσκηση σε ένα χέρι με λεμφοίδημα πρέπει να γίνεται φορώντας το ειδικό ένδυμα συμπίεσης (μανίκι ,γάντι κτλ) !
Καλό καλοκαίρι να έχουμε με ασκήσεις που μας κρατούν υγιείς και χαρούμενους!