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[NeofitTv]

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[AndresVazquezPersonalTrainer]

Una gran rutina si tienes poco tiempo! :)

[nannysalazar]

Esto es lo que me encanta! Los miércoles libres aprovecho para limpiar mi casa y el sábado para ir a caminar con mis perritos 🐶! La clave de la adherencia al menos para mi es el equilibrio! 🤗

[marcela]

Esta rutina yo creo que es la perfecta ya que, la empuje, jale y pierna a la larga es degastante, aunque hagas semana de descarga, los siguientes días ya no rindes igual (si en todos los ejercicios, series y repes, son de calidad, calidad me refiero que das lo máximo).

[nerinahum]

Muchas gracias hermano, soy estudiante de medicina y no dispongo de mucho tiempo y aparte al Gym donde voy no me orientan bien.

[xXxInfernuMxXx]

Llevo poco más de 1 mes probando este rutina, me gusta. La estoy haciendo porque me permite recuperame mejor. 2 ejercicios por cada grupo muscular me es suficiente. Aunque muchos piensan que parece poco, realmente termino destrozado por la intensidad que le pongo. Apenas regrese a mi etapa de volumen seguiré con la que más me gusta, push pull legs 💪🏻

[braitongonzalez]

Estoy haciendo esta rutina dejen su like para ir poniendo resultados

[ozegamx]

Gracias coach!! Es exactamente la rutina que hago por lo ocupado que ando en la semana y ya dependiendo de mi tiempo el fin hago una extra de torso el sabado, pero ya con esto aces que me de mas confianza, enserio gracias.

[JesusemanuelMartinezleyva]

Gracias tocallo, mañana(hoy Lunes) empezare con esta rutina, vuelvo en un tiempesillo, ánimo gente!

[cristhiannina]

Ufa espero con ansias la rutina empuje jale y pierna y aver si explicas bro como para aumentar masa o definir o ambas ... Muy buen video 👌

[yxqzwcd]

genial :), uno de los pocos youtubers que dan información basada en ciencia, una pregunta, con que ejercicio podria remplazaar el curl en máquina de pierna, mi gimnasio no tiene esa máquina

[martinfernandochumbezbayon]

Grande, me encanta que fundamentes tus conocimientos en la práctica con el análisis científico, gracias 🙏🏻

[guerrerofit]

ES MI FAVORITA!
MUCHAS GRACIAS ANDRES!
ANIMOOO! FUERZA!

[CivVic_]

voy a empezar esta rutina hasta el verano, deséenme suerte...

[israelramos]

Yo en cambio hago empuje jale pierna para 6 días porque me encanta ir al gym.... Espero con muchas ansias ese video 🎉🎉🎉🎉

[samcaballero]

de verdad que es la mejor rutina, yo la saque de un video antiguo tuyo, ya llevo 6 meses probándola y definitivamente es la mejor. me aumento mi fuerza, mi calidad muscular, ya puedo concentrarme en la técnica y poder meter mas peso. pero lo que mas me gusta son los dos días de descanso, es como si le diera un reset a mi cuerpo y queda listo, como nuevo, para la semana siguiente darle con todo el peso otra vez 💪😎🔥

[CristianDuarte]

Hola, tenía rato que no te veía y has progresado bastante, te felicito, ojalá yo logre tener ese mismo desarrollo.

[SlashOS]

Excelente rutina yo lo aplicó hace casi 3 meses veo resultado, claro aún soy principiante pero con paciencia se logran todos los objetivos, ayuda bastante cuando no dispones de mucho tiempo. 👍

[Sagcillo]

Totalmente de acuerdo yo entreno de 4-5 veces por semana, hay que entrenar de forma inteligente y adaptando eso a tu vida diaria, sin duda la mejor rutina torso pierna para ello combinada con entrenos de futbol americano 2 dias a la semana. Un saludo!💪🏿

[maxcaraza]

Hola, hice esta rutina 1 mes, vi resultados y manteniendo una alimentación en deficit y con mas proteina logré bajar 4 kilos y subir un poco de musculo, muy buena rutina. La hago corrida de lunes a jueves lo cual la hace mas pesada pero ni modo.