Crezi că mănânci ce trebuie la mic dejun? 🥪 | Starea Sănătății

În episodul de astăzi vorbim despre cum ceea ce mâncăm la mic dejun ne influențează starea de bine. E dificil când nu putem identifica exact „ce ne doare”. Așa că am putea încerca să vedem cum ne influențează prima masă a zilei.

#micdejun #stareasanatatii #dragospatraru

Cum ne poți susține?👇🏼

Ne găsești aici pentru sugestii:

În acest clip: starea sanatatii, starea natiei, dragos patraru, alimentatie, alimentatie sanatoasa, sfaturi medicale, starea sanatatii dragos patraru, patraru starea natiei, dragos patraru starea natiei, starea natiei oficial, starea sanatatii dragos patraru, lifestyle, sfaturi sanatoase, cum sa mancam sanatos, mic dejun, ce mancam la mic dejun, sfaturi mic dejun, mic dejun pentru mai multa energie, cat de important e micul dejun, mic dejun sanatos

[CHG]

Ideal ar fi ca sfaturile pe care le dați să fie foarte bine documentate!
Aveți o mare responsabilitate prin ceea ce faceți!
Citiți Robert Morse și veți învăța adevărata nutriție, logică, simplă și reală!

[IleanaVasilescu-bq]

Vă mulțumesc pentru recomandările sănătoase pentru micul dejun !👍🌻❤️

[mysterygirl]

Organismul meu preferă un mic dejun sărat în loc de dulce. În mod natural aleg mai degrabă omletă în loc de fulgi de ovăz îndulciți fie ei și cu miere sau zahăr brun. Dulcele îmi accentuează senzația de foame.

[dorumihaibirsan]

Masa de dimineață e cea mai importantă pentru mine

[gela]

Am luptat mereu cu kg... Mic dejun doar cafea...acum la aproape 70 ani fac mic dejun la ora 12 cu: omleta din 3oua, 1banana, 20g cioccolata fondente, scortisoara si cacao...vreau sā ajung la 120..😮😮😮 ...🍀🍀🍀 pentru alti 💯 ani !!!

[stroescualexandru]

Mic dejun...oua, avocado, branza, iaurt, castraveti, ardei, deci proteine si grasimi in principal. La pranz salata, proteina si grasimi, apoi carbohidrati, fructe. Fara produse de patiserie, mancare procesata, sucuri

[uir]

Salut! Felicitari pentru emisiune!
Mierea declanșează un vârf glicemic??

[Hypocrisy.Allergic]

Prima masa la 12
Vita cu ciuperci si o salata banala cu otet din cidru de mere si ulei de masline premium
a doua masa o omleta cu ceapa si avocado.
la 6 ultima masa

[SIMIOCT]

Știți că la spitale dimineața să dă pîine cu unt și cu gem sau miere?

[OneArthur]

As prefera sa dai și exemple când zici de fibre (ce?) proteina samd 🙏
Mulțumesc mult.

[tartarugaveloce]

Cum numeri 10 seminte de chia ? 😂😂
Sau a fost doar un fel de a spune...

[CalaVdarivdavd]

Eu nu mananc nimic dimineata. Beau doar apa si cafea neagra, fara zahar pt. ca oricum am renuntat la el si, de multe ori, fara lapte. Daca pun lapte, este oricum vorba de cateva picaturi pt. gust. In putinele cazuri cand trebuie sa mananc dimineata, prefer omleta, carnati proaspeti, salata etc., nu lucruri dulci. In felul acesta am glicemia constanta pana la pranz si ma simt excelent. La mine nu exista "aoleu imi scade glicemia" sau "vai ametesc daca nu mananc". Apoi plec pe jos la serviciu si se arde grasimea. Aceasta este metoda prin care eu ma mentin dupa ce am slabit. Prima masa o iau pe la ora 12 - 13. Daca masa de pranz este bogata si ma satura, poate nu mai mananc si seara. Daca mananc si seara, incerc sa nu fie foarte tarziu, ci sa fie cu cateva ore inainte de culcare. Mentionez ca merg mult pe jos, nu fac sala sau alte sporturi.

[QCapproved]

Dar care ar fi cea mai OK abordare daca dimineata la 7 am antrenamentul de forta pe stomacul gol, si abia apoi micul dejun ?

[madalinaa.]

Ne limitezi mult cu micul dejun si cu "variantele sigure".

[marcuandrei]

Buna seara, ma ajutati va rog cu un raspuns, daca mananci la micul dejun fulgi de porumb cei clasici sa le spun cu lapte si o lingurita de miere, este in regula?
Sau mergem pe ce ati propus aici in video?
Nu obisnuiesc zilnic fulgi de porumb cu lapte, dar uneori "simt" nevoia, presupun ca budinca de chia cu zmeura este o alegere buna...
Multumesc mult!

[amos]

Personal am înlocuit laptele de vacuta cu laptele vegetal ..partea buna e ca au cam acelasi pret

[random_julian]

Eu nu mananc... :))) si cred ca majoritatea ar putea sa nu manance...in afara de cei care urmeaza sa faca un efort major, fizic. Altfel, bei apa si esti foarte bine, sau ar trebui...

[razvun]

Ai spus că "nu cereale"....te referi la cele rafinate, nu?

[alinrachici]

Micul dejun ar trebui să fie marele dejun

[lucianrusu]

Vorbeste și despre războiul despre NATO vs ASIA nu despre sare și zahar.