Что Делать Если у Меня ТОРЧАТ ЛОПАТКИ? Как Убрать Торчащие Лопатки?

В этом видеоматериале я, Доктор Кириченко, расскажу, как убрать торчащие лопатки. Я покажу отличный комплекс упражнений, который поможет вам избавиться от такой проблемы, как торчащие лопатки, а также выровнять осанку. Комплекс включает в себя упражнения с резинкой для растяжки мышц спины, а именно вокруг лопаток. Такой проблемой преимущественно страдают подростки, люди с дефицитом веса тела и нередко даже люди более зрелого возраста. Если вы не знаете, что делать, если торчат лопатки, смотрите этот ролик.
Приятного просмотра!)

0:00 - приветствие
0:24 - важность растяжки мышц
0:39 - растяжка ромбовидной мышцы
1:32 - растяжка мышцы которая поднимает лопатку
2:56 - растяжка подлопаточной мышцы
3:57 - растяжка грудных мышц
4:38 - растяжка широчайшей мышцы спины
6:14 - что укреплять когда торчат лопатки

Упражнения при Круглой Спине и Шее Ботаника:

Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию:

Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.

Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.

#докторкириченко #торчатлопатки #круглаяспина

[ДокторКириченко]

Круглая Спина и Шея Ботаника:
Пользуйтесь на здоровье и не забывайте комментировать)

[ЛюдмилаКонюшкова]

Упражнения интересны тем, что у других блогеров их нет.Особенно приятно слушать объясняющие комментарии.Когда человек понимает цель упражнения--появляется мотивация для действия.Вы очень понятно все обьясняете

[luna-luchik]

Благодарю, Вас, уважаемый доктор! Очень нужные упражнения для моего сына...именно есть такая проблема у него...в эффективности данных упражнений даже не сомневаюсь, т.к. благодаря вашим комплексам для тазобедренных суставов и для стоп избавилась от болей!!! За что Вам безмерно благодарна!!!🙏🙏🙏 сейчас же периодически продолжаю выполнять ваши комплексы...Мне нравится, что вы даете самые нужные упражнения, без лишнего перенасышения и эффект не заставляет себя долго ждать! Все четко, ясно и по существу!!!
Успехов Вам в работе!
А людям, из личного опыта, могу пожелать, самое главное не лениться и результат не заставит себя долго ждать!

[ourplanet]

Крыловыдные лопатки так не убрать, это фикция.
Причина крыловидных лопаток - наклон таза вперёд из - за ППМ или квадрицепса. Вследствии этого опускаеться точка лобка, в натяжение приходит прямая пышца живота и передает натяжение на малую грудную. Малая грудная вытягивает лопатки. Вот Вам и крыловидные лопатки. Чтобы убрать крыловидные лопатки, надо выровнять таз))) Хотя когда у человека сильный наклрн таза вперёд ему будет явно не до крыловидности лопаток, у него будет страдать поясница и шея

[Muka-sp]

Здравствуйте уменя лопатки во время отжимания начинают друг друга касаются и

[Megalodon-mvp]

Здравствуйте доктор мне 38 лет, и уменя точат эти мерзкие Лопатки ! Ни чего не помогает, тренируюсь 11 лет стабильно турники брусья и штанги, а они как торчат так и торчали! В чем причина ?

[Megalodon-mvp]

Здравствуйте, уменя ровный таз но Лопатки как торчали так и торчат, тренируюсь 11 лет, широчайшие выросли а Лопатки такостались торчать !