Вам нужно делать прямые трансляции, однозначно. И аудиторию ещё больше наберёт и на вопрос сразу сможете ответить!
wtkcrfx
Игорь и правда почему ты не делашь прямые трансляции, стримы с ответами на вопросы, был бы успех у канала!
risnmex
Хотелось бы подробнее разобрать принципы тренировок на сушке: веса, подходы, повторение. А так же, как понять когда именно прекратить массонабор и приступить к сушке. Спасибо
wtkcrfx
Игорь, у меня к вам вопрос: Как совместить тренировки в зале и бег на короткие дистанции(30 или 100 метров), если в зале я хочу делать приседания?
vladimirdvv
процентное содержание быстрых и медленных волокон в мышцах груди, спины и ног может быть разным...?? К примеру в мышцах груди преобладают быстрые волокна, а в мышцах ног преобладают медленные....Значит тест надо проводить на каждую мышечную группу??? Спасибо!!
новоземелец
Получается популярная схема для новичков работать в лифтерском стиле, а потом, став в несколько раз сильнее, переходить на памповый стиль сработает
Simple_vitaliy
очень сложно понять когда вы цыклируетете
JTmartShturmannVideo
ну блин вам к училке по литерале с притензией надо обратиться
JTmartShturmannVideo
нифга не понял с гипотетикоой. и рекомендацией
JTmartShturmannVideo
а Достоевского читать не пытались? Это поможет...
JTmartShturmannVideo
Шреддер утверждает в своих видео что нет смысла делать больше 8 повторений, роста не будет.