Cómo Eliminar la GRASA REBELDE ABDOMINAL (Claves) *NO es fácil*

[LucioBrah]

Un consejo. A todas las personas les recomiendo que cuando tienen 1 minutos libre se tiren al piso y hagan flexiones. Así sean 10 si se tiran al piso 3 veces al día van a hacer 30 flexiones diarias, esto va a ayudar a que la sangre circule rápido y tu cuerpo use la grasa como energía incluso cuando duermes. Eso sí, si quieres que tu cuerpo queme grasa incluso cuando dormis, lo mejor es hacer flexiones de brazos antes de irte a dormir. Mi papá hizo esto cuando hizo el servicio militar y se dio cuenta que quemaba grasa más rápido ya que el cuerpo tenia que oxidar la grasa cuando dormis, tu cuerpo nunca descansa esta las 24hs del día funcionando, es genial. Yo lo hago hace unos años y cuando me despierto al día siguiente tengo energías es como si mi cuerpo se despertara con una dosis de adrenalina. Háganlo y después cuentenmeee 💪

[susanaagramonte]

Muchisimas gracias Dr y buen inicio de Semana!! ❤️🌹👍

[Paola-xyor]

Borja, ante todo gracias por empoderarnos. Me encanta tu canal.

Podrias hablar sobre la liposucción, ¿por qué no vale la pena? ¿Por qué se reccupera la grasa?

Es que el camino rápido aparece y pierdo la voluntad de seguir entrenanado.

[Musicastellanas.]

Lo más cómodo y muy efectivo es tener una elíptica delante de la tele. Y dejar el sofá para las visitas. Usar la elíptica mientras ves una película o escuchas música. Y también en cualquier momento que tengamos libre. En muchas dosis al día y para no estar sudados que sean breves. Y antes de la ducha diaria estar minimo media hora. La elíptica es perfecta para el deficit calorico.

[karinaraya_CR]

Buenísimo doc muchas gracias por sus videos me ayudan un montón bendiciones y gran trabajo que hace gracias 😍❤saludos desde Costa Rica

[mrmatamoskas]

Señores, ayuno intermitente, funciona 100%

[miriammc]

Gracias por la información. Cada cuánto tiempo sería adecuado alternar los ciclajes dietéticos? Por cuánto tiempo es adecuado prolongar un déficit calórico?

[crasnitix]

Podrias hablar de como proteger la piel del Sol de la manera menos intrusiva posible? Cremas buenas malas, Consejos, etc

[anaaguirre]

Me gustaría hiciera un vídeo sobre la saxenda, beneficios, contraindicaciones, ... se puede inyectar en dieta keto

[mikeshadows]

A mí sí me está disminuyendo el abdomen, ya llevo como 7 meses con una comida al día, de vez en cuando ceno o desayuno, pero la que siento que no se quiere ir del todo es la debajo de los pectorales, o será ginecomastia, no lo sé, se me hace muy molesto

[vitriolo]

¿¿Qué es un "re-feed"? ¿En qué idioma se habla en este vídeo? 🤐

[francisco-pkrt]

Borja me voy a hacer la criolipolisis de frío para quitarme los flancos, dame algún consejo porfi

[RamonCruz-twcf]

LO MEJOR ES SUBIR LAS PROTEÍNAS Y BAJAR CARBOHIDRATOS, MUCHA AGUA Y FIBRA, JUGO VERDE ASÍ QUEMAS LA GRASA VICERAL Y ABDOMINAL. ✌️🇵🇷👋

[emiliosaure]

En el programa 1000 maneras de morir había un caso de un sr que le pedía a su amigo que le hiciera una liposuccion de la grasa abdominal con una aspiradora industrial en el garage de su casa
Este video me hizo acordar

[kevinthompson]

El tema es por ejemplo con el neat y lo demás es que como haces para tener energía para hacer todo eso teniendo un deficit calórico al mismo tiempo

[davidvl]

Ésa es la lucha en la q muchos estamos ahora.

[yasemoza]

Que recomiendas a alguien que pesa 49, y mide 154? Recomiendas déficit? Me parece que ya no debería bajar

[intensa]

Hay grasa que aunque hagas deficit y pierdas mucho peso no se va, supongo que porque tienes poca masa muscular? No lo sé… pero por ejemplo debajo de las nalgas los rollitos de grasa que solemos tener, no se van por mucho peso que pierdas

[haisenburguer_rooney]

Hoy ya entrené en ayunas 1hs 720 flexiones y sentadillas con el marine estadounidense Iron Wolf. Almorzamos sopa de verduras y unos 10 kanikamas, y a digerir bien que más tarde se come sano también 🤟♥️💪

[reynazarate]

No entendí casi nada con tantos términos del mundo "fitness". Es el único video que he visto de este canal, habrá que pensar en hacer contenido que se comprenda, aun cuando uno no sea asiduo al canal.