O poder do abraço: Como a oxitocina promove o bem-estar e reduz o estresse #shorts

Descubra como abraçar alguém por pelo menos 20 segundos pode ter um impacto significativo em sua saúde mental e emocional. A oxitocina, conhecida como "hormônio do amor", é liberada durante o abraço e desencadeia uma cascata de efeitos positivos no corpo. Explore os benefícios desse gesto simples, desde a redução do estresse até o aumento da sensação de bem-estar. Aprenda como incorporar abraços mais longos em sua vida cotidiana para promover conexões mais profundas e melhorar sua saúde geral. Prepare-se para abraçar e receber uma dose natural de felicidade!