(၅) မိနစ် အချိန်ပေးယုံနဲ့ အဆီကျစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း

တစ်နေ့ကို (၅) မိနစ်လောက် အချိန်ပေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ယုံ နဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာမှာ ရှိတဲ့ ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပြီး အဆီကျ လှပလာစေမယ် ဆိုရင် ပရိသတ်ကြီး အံ့ဩသွားမလားနော်?
နေ့စဉ် (၅) မိနစ်တာ အချိန်ပေးယုံနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၇) မျိုးကို ဒီဗီဒီယိုလေးမှာ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

@MyanmarCelebrity Health: The 5 minutes Plank Workout. #MyanmarCelebrityHealth #MyanmarCelebrityFitness #5MinutesWorkOut #WorkingExercise #လေ့ကျင့်ခန်း #Exercise

[thinnwe]

ဖိုက်တင်းသမီးကျေးဇူးပါ
ကျန်းမာချမ်းသာပါစေနော်🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[thinnwe]

တကိုယ်လုံးချွေးပြန်တယ်သမီး

တင်ပေးသူလဲကျန်းမာချမ်းသာပါစေ

[gfjcbbvyhc]

😪😪ေ နာက္ဆုံးမာမလုပ္နိုင္ ေ တာ့ဘူ ဒါမဲျကိုစာမယ္

[kk-wwkp]

အဲ့ လို့ workout video လေး တွေများများ တင်ပေး စေချင်ပါတယ်

Mc ရဲ့အမာခံပရိတ်သက်ပါရှင်ြ

[ThinNwe-cz]

နထင်နဖူးကျောချွေးထွက်တယ်
5မိနစ်မို့ဆိုသလောက်ပါ
💯💪💖