Нудьгувати – корисно. Як телефони роблять нас менш щасливими | Пояснюємо

Надмірна залежність від мобільних телефонів – це не лише про поганий зір. Смартфони мають значно глибший вплив на наше здоровʼя, і фізичне, і ментальне, кажуть дослідження.

00:00 Вступ
02:25 Як смартфони впливають на наш розум: дослідження
04:32 Смартфони і діти. Чи забороняти ґаджети в школах?
08:17 Чому нудьга – це насправді корисно
11:53 Як відучити себе зависати в телефоні: три поради
15:28 Нам потрібен новий телефонний етикет

У відео викорастано дослідження Чиказкього університету:

Експертка – клінічна психологиня Софія Терлез, співавторка подкасту Простими словами:

Відео кореспондента ВВС Україна Олега Карпʼяка.

----------
Відеосюжети з України та всього світу. Новини і репортажі кореспондентів ВВС. Відеографіка про найцікавіші події. А також новинна програма в прямому ефірі з Лондона щобудня о 21.00

Ми у соцмережах:

Будь ласка, зберігайте пристойність, такт і доречність ваших дописів.
Не слід надсилати повідомлення, які порушують закон, закликають до переслідування чи сприймаються як переслідування, містять погрози, образи, наклеп, непристойності, людиноненависництво, дискримінацію за расовою чи статевою ознакою тощо.
Наші сторінки читають користувачі різного віку, тому не вживайте, будь ласка, лайливих слів.
Не надсилайте копії свого повідомлення чи дуже подібні повідомлення кілька разів.
Не надсилайте повідомлення з URL, який не стосується теми допису.

ВВС зберігає за собою право не публікувати ваші коментарі. Якщо ви з цим не погоджуєтеся, будь ласка, не надсилайте їх.

[GrizzleeSanctus]

Дякую, що підняли це питання! Сподіваюсь воно допоможе людям змінити звичку "просто так" дивитися у смартфон

[ГаляПотрохова]

Дуже дякую за цей випуск, близька для мене тема. От брали би приклад з Європи. Я теж вважаю, що негарно сидіти у телефоні, коли з кимось зустрічаєшся. А з приводу дітей і зв'язку з ними - кнопковий телефон ніхто не відміняв.

[ukrinfo]

Супер! Дуже вам дякую за актуалізацію цієї теми. Увага - це найбільша цінність яку ми можемо дати іншому. Так, розмірковую над тим, як надати цінність саме цьому формату спілкуванню та взаємодії, через увагу. Дякую, що є приклади інших шкіл, країн, цивілізованих країн, що пояснюєте як вийти з залежності. Дякую.

[StanislavVasylchuk-vgom]

Дуже корисне відео, і так співпало що для мене дуже вчасно. Дякую.

[MrColins]

Дуже круте і корисне відео. В школах точно потрібно заборонити телефони. Вдома користуватися по мінімуму і робити інші корисні речі.

[TetianaBedzyk]

Чудовий репортаж!
Дякую!
Розіслала його всім дітям та їхнім друзям. Дуже сподіваюся, що винесуть з нього собі щось корисне🙏
Люблю ВВС-Україна! Ви завжди на часі!❤

[cheerynik]

Корисне дослідження, дякую за цікаве відео.

[Роман-ююф]

Прекрасно.
Чудово розставили крапки над і.
Особисто за останні два місяці знизив користування із 5 до 2.5 - 3 год.
Для дітей чи молоді це відео класне роз'яснення, щодо шкоди телефонів.

[ПростоЦікаво-яю]

Дякую людям, які працюють з такими матеріалами та поширюють її всім бажаючим

[OggyRok]

Обмежив використання Фейсбук до 1 години у цифровому здоров'ї. Дякую за відео.

[usertyfoon]

Дуже вірно сказано в кінці про неповагу до інших людей і про реально дієвий засіб - ввімкнення моно хромного режиму кольору.

[milana]

Дякую за таку важливу тему🫂
Давно цікавлюсь, ба більше, іноді нехтую будь-якими порадами, і засинаю під щось, що вмикаю на фоні😮‍💨
Тепер буду трошки усвідомленіше до цього ставитись)
Дякую)

[МариРома-бв]

Дуже цікаво і корисно, дякую за відео! Молодці, щл піднімаєте питання. Справді важливо

[ПростоКрасиво-мш]

Чудове відео. Дякую. Вісім слів для просування цього відео.

[Yuri_Gagarin]

Корисна інформація. Лайкос 👍

Буду згадувати про це відео кожного разу коли сумую 🤭

[ДенисКорягин-бп]

Дякую за цікаву інформацію та розвиток науки

[mariiacherevko]

Супер дуже класний випуск, дякую вам 👍👍 Помічала за собою як рука постійно тягнеться до телефону, перевірити повідомлення, погоду чи ще щось що мені зараз НЕ ТРЕБА . На рахунок ліні мозку 100% правда . Я у віці 35 років вступила в університет і помічаю як мозок не працює, бо звик що телефон запамʼятовує паролі, рахує за мене і тепер його треба напрягати і заставляти думати . Читаю текст на англійській мові і якщо щось не зрозуміло наводжу онлайн перекладач, а могла би просто ще пару раз перечитати, але ж лінь .

[СвітланаКоротун-эъ]

Дуже корисний і цікавий контент, дякую за працю!!!

[AlexandraDotsenko]

Гарне та корисне відео!
Так, смартфони викликають таку ж залежність, що й алкоголь, куріння чи азартні ігри. Але чомусь загально прийнято зараз дарувати смартфон маленькій дитині ще в садочку …
Дякую, що озвучили приклади Бельгії та Франції. Хочеться опинитись в такому оточенні.

Моїй дитині 9 років і в неї немає власного смартфона чи планшета. Вона вчиться у вальдорфській школі, де це норма для дітей. Ґаджети зʼявляються у дітей після 12 років, але все одно ними не можна користуватись в школі під час навчання. 👍

[peoplemusya]

після того як я перейшов на кнопковий телефон (самоконтроль і обмеження додатків не допомагають мені), я став все більше і частіше помічати як люди "зомбовані" цим куском заліза. в школі одного разу вчителька докопалась до моїх батьків, мов, чи не бідна наша сім'я і чи не списую я на контрольних після того як я поклав на стіл кнопковий. і однолітки, буває, теж можуть щось викинути зі свого рота про мій телефон. але ж колись я теж був залежним як вони, і думав що сидіти на уроці в телефоні або на перерві - прийнята й загальна норма. у мене є друзі, які завдяки мені зрозуміли наскільки вони теж залежні від телефонів, і навіть почали приймати для себе позитивні дії (при тому що я не змушував). життя прекрасне без соцмереж, скажу чесно, і моє ментальне здоров'я в рази покращилось, хоча є ще над чим працювати