İdeal Kilo Nedir? | Doğru Kilo Nasıl Hesaplanır?

İdeal kilomuz; yaşa, cinsiyete, aileye, sağlığımıza ve psikolojimize göre farklılık gösterebilir. İdeal kilonun doğru tanımı ise: Kişinin kendini huzurlu ve sağlıklı hissettiği, beraberinde sağlık parametrelerinin bozulmadığı beden ağırlığıdır.

Obeziteye ilişkin hastalıklar;
👉 Kalp hastalıkları ve ivme
👉 Diyabet
👉 Bazı kanser türleri
👉 Safra kesesi hastalıkları
👉 Gut
👉 Yüksek tansiyon

Doğru kiloyu hesaplarken birçok farklı etken oluşabilir, kadın ve erkekler özelinde de yine farklılıklar oluşabilmektedir.

Prof. Dr. Murat Aksoy YouTube kanalına abone olmak için:

Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:

#murataksoy #kilo #sağlık

''İdeal Kilo Nedir? | Doğru Kilo Nasıl Hesaplanır?'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.

Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...

[melisakoc_]

Merhaba hocam içerikler gerçekten çok faydalı oluyor teşekkür ederiz ben 16 yaşında olan takipçinizim ileride sizin gibi olmayı hayal eden çok seviliyorsunuz elinize emeğinize sağlık hocam

[mesudetopal]

Murat hocam 66 yaşındayım ama büyük bir ilgiyle takip etmeye çalışıyorum sizi. Harika bilgiler paylaşıyorsunuz . Allah razı olsun

[zeze]

Vücut kitle endeksim 22 çıktı. Sanırım sağlıklıyım. Bilgiler için teşekkür ederiz hocam.

[xefendi]

Bence vücut yağ oranı en doğru hesaptır . Benim 89 cm . Kilom 90 . Normal hesaplara göre idare ederim riskim var yağ oranına gelince idealim . Bel oranları hesapları, bisikletcilere uzun mesafe crossculara uygun . Hatta hatta sprintciler sınıfta kalır bu hesaba göre .

[nisanurdemir]

Hocam gerçekten sizin videolarınız sayesinde verimli şeyler öğreniyorum. İleride bende sizin gibi işinde iyi ve çalışkan bir doktor olmak istiyorum. Gerçekten bana ve benim gibi bir çok kişiye çok güzel örnek oluyorsunuz😊

[melekhicylmaz]

Vücut kitle endeksi normal, bel kalça oranım orta riskli, yağ oranım normal çıktı hocam. Bel çevremi biraz daha incelteceğim inşallah☺️ teşekkürler 🙏

[cameliasicoe]

Your youtube delights me 👌Tșk. Murat d....🙏❤❤❤❤

[animasyonkral]

Hocam verdiğiniz bilgileri için teşekkürler gene harikaydınız İyi ki varsınız Rabbim sağlıklı uzun ömürler versin size

[berrakdenizz]

Büyük hayranınız ve takipçinizim Murat Bey😊 kilo sorunum yok sadece teşekkür etmek istedim tüm bilgiler için.

[sibelaykan]

Murat Hocam çok değerli aydınlatıcı bilgileriniz için teşekkürler.Benim BMI 27 çıktı 😪😪.173 boy, 82 kg, 42 yaş.Ve bu benim 15 ocaktan bu tarihe kadar 20 kg.verdim diyet ve sporla🙂Boyuma, yaşıma göre 10 kg.daha vermek istiyorum inşallah veririm🙂Antalya merkezde yaşıyorum havalar ısındı diyet ve sıkı yürüyüşlere yüzmede eklerim.Murat Hocam bu arada yüz şekliniz biraz Henry Cavill andırıyor gibime geldi🙂Ama emin olun siz daha yakışıklı, çekicisiniz🙂Sevgi ve saygılar dilerim...

[gulsenyurtdas]

Hocam sizin bilğinize ve size hayranim ve idolumsunuz hep böyle kalin

[XediceMemmedzade.]

Bende 15.9 çıktı ve biliyorum çok zayıfım..23 yaşım var hocam, 163 boy, 44 kilo😢bu kadar zayıflığım artık kompleksi oldu ....

[aydincirakci]

Bilgiler için teşekkür ederim hocam elinize sağlık

[esras]

Hocam merhaba, güzel bilgilerinizi bizlere aktardığınız için çok teşekkür ederiz. Acaba gündemde olan maymun çiçeği hastalığından da bahsedebilir misiniz? 👏🏻👏🏻

[beydas]

Hocam benim 16.72 çıktı 21 yaşındayım, sizin düşünceniz nedir.

[vuslathic]

Teşekkürler hocam.Çıkan sonuca göre şimdilik iyi durumdayım şükür ama kilo almamam da gerekiyor 🤭

[ByGulsen]

İlk hesaplamada fazla kilolu çıktım 1.62 boy 70 kilo, bel kalça oranında 84/110=0.76

[VolkanKaloedebiyat]

Benım 30 çıktı ama görünüşte belim ince, kaslarım görünür düzeyde ama kitle indeksim yüksek çünkü (özellikle büyük kas grubu olan bacaklarım) 15 yaşımdan beri (ki yaşım 34) spor yaptığım için, vücudumum kas oranı fazla. Elbette yağ oranım da fazla ama şeker, karaciğer yağlanması vs gibi sorunlarım hiç olmadı. Halihazırda yedi senedir her gün bisiklet sürüyorum. Düzenli beslenme, spora devam o yüzden.

[zeynepsen]

Sevgili Murat bey, öncelikle tüm içerikleriniz ve emekleriniz için çok teşekkürler 🙏🏻 bu video içeriği ile ilgili olmamakla birlikte bir soru yöneltmek istiyorum. 42 yaşımdayım ve son bir yılda belirgin şekilde artan ve sanki hergün yenisi ekleniyor gibi görünen kılcal damar çatlaması yaşıyorum. Sizden bu konuda ne yapmak gerekir en azından bu mecraya uygun düzeyde öğrenebilirsem minnettar kalırım🙏🏻 şimdiden teşekkür ederim.

[rabia]

Hocam size bayılıyorum bende ilerde sizin gibi iyi bir cerrah olmak istiyorum inşallah olur, bizim gibi tıp okumak isteyen öğrencilere önerileriniz nedir ?