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Protein French-Toast nur 109kcal! 🍞😍
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Protein French Toast nur 109kcal! 🍞😍
⬇️ schnelles Anti-Heißhunger Rezept ⬇️
Ideal als Frühstück oder als Snack zwischendurch wenn der Heißhunger auf Süßes kickt 😮💨
Mit gerade mal 109 Kalorien pro Stück ist das ein perfekter Abnehmsnack und passt auf jeden Fall in jede Diät 🤝 Außerdem ist er ohne zugesetzten Zucker wodurch wir uns unnötige Kalorien sparen!
Am besten direkt abspeichern und ausprobieren! 🥰
Exklusive Einblicke findest du in meiner Story & folge mir um keine Tipps & Rezepte für DEINE BESTFORM zu verpassen ✨
Zutaten:
* 4 Protein-Toastscheiben
* 1 Ei
• ~120ml ungesüßte Mandelmilch
* 1-2 Scoops Chunky Flavour* zum Süßen zB „Vanilla Perfection“ oder „Milchreis“
* 2kcal-Ölspray*
Topping optional:
* Erythrit + Zimt bzw „Zimt kein Zucker“*
* Moremelade* zB Erdbeere
Zubereitung:
Das Ei mit der Milch und dem Chunky verrühren, die Toastscheiben darin wälzen bis sie aufgeweicht sind.
Ölspray in eine Pfanne geben und die Toastscheiben nach und nach rausbraten.
Nach Belieben toppen & genießen 🤤
Nährwerte pro Stück ohne Topping:
109kcal: 8,3g Protein - 4,1g Fett - 5,1g KH
#frenchtoast #proteinreich #abnehmrezept #diät #gesundabnehmen #chrissiher #kalorienarm #fitnesssnack
⬇️ schnelles Anti-Heißhunger Rezept ⬇️
Ideal als Frühstück oder als Snack zwischendurch wenn der Heißhunger auf Süßes kickt 😮💨
Mit gerade mal 109 Kalorien pro Stück ist das ein perfekter Abnehmsnack und passt auf jeden Fall in jede Diät 🤝 Außerdem ist er ohne zugesetzten Zucker wodurch wir uns unnötige Kalorien sparen!
Am besten direkt abspeichern und ausprobieren! 🥰
Exklusive Einblicke findest du in meiner Story & folge mir um keine Tipps & Rezepte für DEINE BESTFORM zu verpassen ✨
Zutaten:
* 4 Protein-Toastscheiben
* 1 Ei
• ~120ml ungesüßte Mandelmilch
* 1-2 Scoops Chunky Flavour* zum Süßen zB „Vanilla Perfection“ oder „Milchreis“
* 2kcal-Ölspray*
Topping optional:
* Erythrit + Zimt bzw „Zimt kein Zucker“*
* Moremelade* zB Erdbeere
Zubereitung:
Das Ei mit der Milch und dem Chunky verrühren, die Toastscheiben darin wälzen bis sie aufgeweicht sind.
Ölspray in eine Pfanne geben und die Toastscheiben nach und nach rausbraten.
Nach Belieben toppen & genießen 🤤
Nährwerte pro Stück ohne Topping:
109kcal: 8,3g Protein - 4,1g Fett - 5,1g KH
#frenchtoast #proteinreich #abnehmrezept #diät #gesundabnehmen #chrissiher #kalorienarm #fitnesssnack
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