Musím souhlasit. Já osobně jsem měl 120 kg. Řekl jsem si a dost. Zhubnul jsem na 89 kg. A jediné co jsem udělal bylo omezení jídla, vypuštění cukru v pití. Procházky a cvičení doma. Tohoto jsem dosáhnul za 8 měsíců.
Stony_Strom
Upřímně skoro celí život jsem obézní. Snažím se s tím něco dělat již 10 let, ale nikdy mi to moc nešlo. Až tyto prázdniny jsem se nakonec kousla a začala na sobě pořádně makat. Lidi co říkali že jsem tlustá mě k tomu dost motivovala. Lépe snáším když mi někdo řekne že jsem tlustá abych na sobě pracovala, takže toto video mě donutilo na sobě pracovat ještě více. Máš skvělé reakce jen tak dál.
luciehladikova
Ja sem tlustej a se Sibiranem souhlasim. Nelibi se mi bejt tlusty prase, ale rad zeru dobre jidlo a nerad sportuju.
adamhhh
mě na slečně vadí nejvíc ta influencerská falešně pozitivní persona...
MrValarMorgoth
Je mi 16 a měl jsem 152 kg po několika měsících se mi povedlo schodit na 128 kg a k uvědomění si že potřebuju zhubnout jsem se dovedl sám tím že jsem si to uvědomil a urovnal si věci v hlavě. Tak zvaný "fat shaming" mi v ničem nepomohl jen jsem měl čím dál menší chuť chodit ven a mít interakci z lidma.
miky_
Furt tady o tom Sibiřane mluvíš. Pro všechny hubený bych chtěla vysvětlit. Není všechno modelový příklad : mladá tlustá 20, co dělá nic a válí se.
Jsem máma na mateřský. Najít si čas se najíst, pohyb, hlídání, peníze, priority, operace žlučníku. Zhubla jsem 20, ale jsem v pulce. A musím zas nabrat energii a sílu pokračovat dál. Pak kolem mě může projít někdo jako Sibiřan a řekne líné prase. To je asi ten důvod, proč o tom nikdo nemluví, protože ví každý málo o druhých na to, aby je soudil. Jinak ano každý (i člověk co to má ze zdravotních důvodu) chce zhubnout. Ale víte co? Není to prostě všechno. Mít zdravé dítě, mít doma klid, dobře se zahojit po operaci, zbavit se úzkostí a mentálních problémů, mít kde bydlet. Vlastně hrozně moc věcí je důležitějších a mají přednost před: zhubnout 20 kg. Tak je neponižujte 😊
denisarounova
Vím, že je toto video o obezitě, ale taky bych asi ráda zmínila i ten opak, být zase až příliš hubený taky není zdravé a nemusíš být hned anorektička/anorektik, ale přesně jako u obezity to nese vaše tělo špatně, jste častěji nemocní, nezvládáte tolik věcí jako ostatní, protože jste často unavení a tak podobně.
Já nikdy nebyla tlustá, ale ta cesta...
Dřív jsem měla takový ten sen "každé/ho" ženy/muže: Jíst všechno a nepřibrat ani gram. To samozřejmě zmizelo věkem, už ve 14 letech jsem to začala vnímat, nadváhu jsem nikdy neměla, ale i tak už jsem se necítila tolik hubená jako vždycky.
Hned jsem přestala tolik jíst a víc cvičit, jenže jsem posilovala vždycky do vyčerpání a jídlu už jsem moc nedala. Bohužel se můj zdravotní stav začal rapidně zhoršovat i co se týkalo lámání kostí, modřiny a tak. Moje tělo toho dost schytalo.
Začali i zdravotní problémy, které mi znemožňovali tolik cvičit, takže jsem prostě jen nejedla tolik.
Měřila jsem cca 158 cm a vážila jsem 42 kg, to byla už celkem podváha.
Potýkala jsem se s tím od 15 let tak do 23 let.
Teď je mi 24, měřím 162 cm a vážím 53 kg, konečně zdravá váha. Ale veřte mi, přibírat je taky dost těžká cesta, kór když máte problém příjmat jídlo ve zdravém množství, jenže to je právě podobný problém jako u obezity, kdy zase toho přijímate moc a taky si to neumíte představit, že byste ubrali.
katerinapalivcova
Kazdy to ma jinak, jsem taky obezni, ano, svou vinou, piju obyc vodu, jim malo, pracuji ve vinohrade, a do toho 3deti, nemam cas jist pravidelně, pres den nemam cas na jidlo, vecer uz nejim protoze se snazim hlidat, i tak mi ta vaha nejde dolu...je to tim ze uz si telo zvyklona nizky prijem jidla a tim si bere vse na sebe ...
monikapodana
Jako člověk, co 10 let zkoušel neúspěšně vůlí přestat kouřit a pít a pak díky práci s hlavou a "přepsání" některých zarytých názorů a přístupů naprosto bez vůle přestal před 6 lety kouřit a před 2 lety úplně pít můžu říct další náhled. Ne, u každého to není o vůli. U spoust, lidí je to o hlavě a špatných přesvědčeních. Kolem 22ti jsem začala přibírat a jak muj v mnoha ohledech depresivní život nabíral ještě depresivnější obrátky, otáčela jsem se ke žrádlu víc a víc. Ale vždycky sem sportovala. Tak hodně, že jsem většinou přestala protože jsem si něco tak brutálně oddělala, že jsem na 2 měsíce se nemohla ani hnout se zádama. Pak sem ještě měsíc sbírala síly. A pak sem zase 2-4 měsíce makala jak nikdo hubenej kolem mě. A zase odpadla zdravotně. Neni to vždy o vůli a myslím, že tímhle taky můžeš poškodit mladé lidi, kteří neví, co dělat. Svět není takhle černobílej. Popovídej si s více osobními trenéry, co pracují s různou klientelou a pak teprve prosím dávej rady o tom, jak se má hubnout. Nikdy jsem nepila sladký pití. A reálně z těch 8 let jsem málokdy měla na fastfoody a na sladký sem taky nikdy moc nebyla, jen po porodu se mi zjančily hormony a sladký sem začala žrát po kilech. Mám taky zpkmalenou štítku, takže je to trochu těžší, ano, přesto si uvědomuju, že to je jen o maličo složitější, jinak je to jednodušše o surplusu. A v surplusu můžeš snadno být i zdravým jídlem. A vůle ti může konstantně ničit snahu a oddělat tě a dostat do destruktivního cyklu. Některý lidi nepotřebujou víc vůle. Některý potřebujou práci s hlavou. Já jsem teď po 2 letech zase přestala bejt magor na sladký. Protože jsem si v hlavě stejně jako u cigár a chlastu srovnala fakta a přestala si držet zarytý lži co jsem měla v hlavě od mala. (Trochu nevadí) - někomu vadí. Resp. Každýmu vadí, zbytečnej bílej cukr je prostě zbytečnej bílej cukr. A ano, občas si ho dam, ale už prakticky nedokážu sníst ultrazpracovaný sladkosti. A jím to s tím, že vím, že to neni dobrý. Nenakecávam si, jak to jednou za čas nevadí. Vadí, ale jednou za čas prostě přijmu následky. A světe div se, zrovna včera sem si koupila dort, uždíbla si a nebyl moc dobrej. Normálně bych ho snědla, už sem ho koupila a je to aspoň sladký. Ale jelikož i občas to vadí, tak do sebe nebudu cpát přece něco, co mi zas tak nechutná, protože najednou, když sem si to srovnala v hlavě, tak za ty následky zrovna tenhle kus dortu nestojí. A tak sem ho sbalila do krabičky a donesla večer manželovi. A u slanýho jídla je to to samý. A až po letech srovnávání si to v hlavě začínám být při najezení schopná si říct - nebudu to dojídat jen protože to tu je(protože když se v dětství bojíš o to, jestli bude na nájem a na jídlo, tak tě to docela dlouho v dospělosti opouští i když vydělávás krásný peníze a bát se vlastně už dlouho nemusíš), protože to nevadí(když celý dětství posloucháš, ať to dojíš, že to stálo plno peněz a že na tvém pocitu hladu nezaleží, že máš jíst co je dokud je a že přežírat se je normální, dělá to každej a všichni si to užívaj a je to vlastně jedina radost života) a tak dále a tak dále... a stejně jako u ostatních věcí, po letech hledání vůle, která mi nechyběla, se začínám srovnávat, jíst jako normální člověk a je to jen o srovnání v hlavě. Už mi chybí si jen vyléčit sport a nechtít se strhnout až do oddělání a bude to ideál.
Vím, že to nečteš, ale kdyby náááhodou, tak ti dávám jednu radu - nepředpokládej, že jen proto, že princip je jednoduchej, tak hledání cesty k němu je pro každýho stejnej. Tobě to tak fungovalo? Supr. Tvým kámošům taky? Pecka! Znáš plno lidí a influencerů, kterým to tak slo nebo naopak na tom selhalo? Je to možný. Ale není to zástupnej vzorek všech a troufla bych si říct, že ani většiny. V určité fázi tohle tvé zjednoduššování může spoooustě lidem rapidně zhoršit kvalitu života a zhoršit cestu k hubnutí. A není to rozhodně menšina.
luciesnopkova
Je spoustu lidí, kteří obézní či lidé s vyšší hmotností jsou z jiných důvodů: užívání léků (kortikoidy, antidepresiva aj.) anebo i ti, kteří namísto "přejídání" jí málo. Tedy jejich metabolismus se velmi zpomalí po dlouhé době nedostatku živin a tělo si tak ukládá vše co sní na horší časy. Velký podíl na hubnutí hraje strava. Souhlasím s vyváženým kalorickým příjmem x výdejem. Ovšem ne vždy musí být tlustý člověk jen z důvodu, že se přežírá. To jen pro upřesnění. Je však důležité chtít se o to zajímat.
blackswan
Poslední dobou mám dojem, že jsi Sibiřane ve všem odborník přes výživu, finance, život.
Tahle reakce mi přijde upřímně zbytečná🥲
Pro začátek by stačilo všechno generalizovat..
Eli.sekerak
Dokud nezačal remcat opět o financích, a jídelníčku za 5-6k pro nižší vrstvu tak to šlo poslouchat potom ne 😀 chápu že mladší to možná cení ale starším se musí protáčet oči, je ti dvacet, chytil si hype na youtube a můžeš se dočasně dobře živit remcáním z pokojíčku bez ponižujících spoluprací, to z tebe nedělá finančního génia ani nemáš přečtený lidi nebo přemýšlení v sociálních vrstvách 😂
davidullrich
Zdravím Sibiřane! Jen bych chtěla upřesnit, že se nesnažím na nic vymlouvat ani ve svých videích obezitu neomlouvám - rozhodně souhlasím, že jsem byla líná, ale šla jsem do sebe, makám na sobě co se týče jídelníčku i pohybu a výsledky se dostavují. 21:42 Chci jen říct, že já jsem se ve videu nesnažila naznačit, že jsi fatfobní, naopak, i když názory na obézní lidi říkáš bez servítek - nebo alespoň zdánlivě, když podle tvých slov se ještě hodně držíš zpátky 😁 - tak souhlasím, že obezita je nebezpečná a hazardujeme se zdravím. Rozhodně tvé názory nevnímám jako útok nebo hate tlustých lidí, jen solidní reality check. Každopádně 20+ kilo mám od listopadu pryč a ještě 20 zbývá, no a následná udržovací fáze je kapitola sama o sobě a málokomu se to podaří. Tak hubnutí zdar a přeju hodně štěstí všem, kteří se rozhodnou se sebou začít něco dělat 💪💪
kilapryc
Neříkám, že se se Sibiřanem nesouhlasím, ale přijde mi, že se hodně před slečnou obhajuje. Slečna řekne svůj pohled a to velmi konstruktivně a Sibiřan okamžitě přechází v obranu. Je to v tomhle případě podle mě zbytečné, slečna je slušná a má pouze mírnější názor. Tolik obrany a vysvětlování nebylo potřeba.
neversayever
Slazene mineralky a napoje jsou neskutecnym tdrojem cukru a o to nebezpecnejsi, ze pro lidi to je vlastne jen piti a ani jim to nedojde.
Lawor
Ještě jedna věc mě napadá k té korelaci méně bohatí lidé a horší jídelníček... Většinou když má člověk nějakou finanční tíseň (i jinou samozřejme), je ve stresu a má tendenci jíst jídla, která mu dají rychlé endorfiny a to prostě jsou většinou srágory. Nemusí to tak být u všech samozřejmě, ale tohle byl třeba u mě jediný důvod proč se mi nedařilo hubnout. Byla jsem zvyklá většinu života žít +- ve vyšší střední třídě a kvůli X věcem, které se semlely najednou, jsme pár let žili jen s jedním příjmem namísto dvou a budget byl hodně na knop a prostě moje ochota jít nějaké zdravé, ale méně chutné věci byla rovna nule a upřímně mi v té době bylo i naprosto ukradené jak vypadám, hlavně abychom to období nějak přečkali. Řekla bych, že u lidí v podobné situaci ten stres a jeho účinky asi budou markantnější než u někoho, kdo je s prominutím zvyklý žít z mála celý život a bere to jako sice nepříjemnou, ale normu.
Jinak naprosto souhlasím s tím, že stačí rozumně jíst a pak se člověk nemusí ani nutně hýbat, pokud nemá opravdu nějakej problém. Moje životospráva, která mě za 2 roky nahnala na + 35 kg je naprosto katastrofální (zmrzlina a brambůrky k večeři apod.) a za měsíc na jídelníčku, který jsem měla před tímhle vším, když jsem aktivně sportovala a byla fakt fit, jsem shodila 8 kilo. Bez změn aktivity. Jasně, já mám pod tím sádlem svaly a hubne se mi asi lépe, než někomu kdo celej život jen sedí na zadku a má jen to sádlo, ale i kdyby to byla polovina, tedy 4 kg, tak si myslím že je to super úbytek za měsíc. :)
teresse
Hodně jsem přibrala po odstranění štítné žlázy a následného "ladění" hormonů a ikdyž to je pořád boj, tak z těch 30kg co jsem nabrala mám dole skoro 15kg a to jsem 40+🥳
bestiepruhovana
Ty se musíš mít rád, aby si zhubnul, protože tím, že se máš rád, budeš schopný s tím něco dělat a chtít žít lépe. Pokud je tam sebenenávist - zůstaneš tlustý a žít nezdravě a nebo se to zvrhne v nějakou ppp.
agatachroustovska
Též přispěji do diskuze, během C*vidu jsem nabral opravdu hodně, minulý rok v listopadu jsem vážil 140 kg.
Potykál jsem se s narážkami na váhu hodně dlouho protože už před pandemii jsem vážil kolem 120 kg.
A i když to bude znít jako klišé tak jsem se rozhodl že s tím od Ledna něco udělám.
Od Února do teď jsem na tom tvrdě dřel.
7 měsíců jsem na sobě makal a momentálně mám 98 kg.
A jelikož jsem vysoký tak to už na mě není vidět (Aspoň lidi mi to říkají).
Ono je to ve finále jednoduché, stačí mít silnou vůli.
Já začal s tím že jsem si nastavil jídlo.
Pokud mám někomu poradit tak si stačí pořešit jídelníček a ze čtvrtky je to hotové.
Mně stačilo jist v menších porcích ale pravidelně.
B
Hned jak jsem s tím začal, dal jsem si do telefonu cíle které chci zvládnout.
Vždycky to spočívalo dojít běžnou chůzi někam daleko, ale na takovou vzdálenost aby mně u toho taky netrefil šlak.
Když jsem zvládl, všechny 3 cíle, tak jsem ty trasy začal chodit pravidelně, a po pár týdnech jsem si na to zvykl.
Během 7 měsíců bylo přes 40 kg dole, protože mně motivalo že nemám žádnou vydrž, žádnou sílu, nic jsem nevydržel.
Většina lidí co je tlustých, tak i když se snaží, tak nemají tu vůli.
Já to znám, též jsem ji neměl, dostala mně i rychlá chůze a měl jsem problémy se srdcem, i špatný cholesterol.
A dlouhé roky jsem si svou silnou obezitu omlouval tím že jsem se sebou spokojený a nevadí mi to.
Vizuálně ne.
Ale když jsem měl měl udělat nějakou zvýšenou fyzickou aktivitu tak jsem byl pěkně v hajzlu.
Hodně mně to namotivalo.
A nakonec jsem docilil svého.
Když chce někdo zhubnout musí tomu něco obětovat, což většina lidí nechce.
Což je na hovno, protože pak nezhubneš nikdy.
Samozřejmě přeju všem zde v komentářích ať se Vám to podaří.
Stálo to hodně úsilí, a 7 měsíců jsem obětoval jen tomuhle.
A u mně je to co říct, jsem tmavý míšenec a býval jsem ohromný. Známí mi říkávali Biggie.
Když Ti lidi začnou říkat stejně jako nejtlustčímu rapperovi na světě tak Tě hodně boostne.
Mně to nakoplo takových způsob že jsem jim vytřel zrak.
Všem přeju štěstí.
Ahoj
GambitTripleAce
Jsem hubený celý život. Chtěl jsem nabrat svaly. Do gymu jsem chodil každý třetí den, držel jídelníček. Následně jsem se ztrapnil a styděl jsem se vrátit 🤣. Přítelkyně stejně byla nasraná pokaždé co jsem tam šel. Vydržel jsem 3 týdny.
