✅ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ👸 Как сбросить 3 килограмма за 7 дней¿

Показать описание

✋КАК ПОХУДЕТЬ? Очень просто, попробуйте диету по группе крови!
Диета по группе крови: как сбросить 3 килограмма за 7 дней.
Эта диета, считается одной из самых популярных, так как намеренно не ограничивает рацион, а подсказывает, как подкорректировать меню, согласно твоей группе крови.
Основой диеты по группе крови является раздельное питание, которое наиболее соответствует той или иной группе крови.
Все дело в том, что с развитием эволюции менялся и индивидуальный характер потребления пищи. Автор методики питания по группам крови американский специалист Питер Д' Адамо утверждает, что зная, чем занимались предки с нашей группой крови, мы сможем сами правильно формировать свое меню.
Интересно: в природе существует 4 группы крови - согласно методике д'Адамо, для каждой из них есть и 4 основных стиля питания. Это значит, что один и тот же продукт может идеально подходить для рациона одного человека, но быть бесполезным для второго, «нейтральным» для третьего, и вредным для четвертого.
✍ 1-я группа крови
Это «мясоеды». Предки представителей этой группы крови были охотниками и, конечно, питались преимущественно мясом.
Что нужно есть:
• красное мясо (говядина, баранина),
• брокколи,
• жирные сорта рыбы и море продукты,
• морская капуста,
• орехи,
От чего отказаться:
• крупы (пшеница, чечевица, овёс),
• молочные продукты,
• кукуруза, бобы,
• картофель,
2-я группа крови,
Это «земледельцы». Их предками были люди, которые вели более мирный, оседлый образ жизни, развивая земледелие, и употребляя больше растительной пищи.
Что нужно есть:
• овощи,
• растительные масла,
• фрукты (ананасы, грейпфруты, лимоны, сливы),
• рыба и море продукты (треска, сардины, окунь, карп),
От чего отказаться:
• молочные продукты,
• баклажаны,
• картофель,
• фасоль,
• грибы,
• томаты,
• маслины,
• фрукты (бананы, апельсины, манго, кокосы),
• пшеница,
3-я группа крови,
Это «молочники». Из-за активной смены мест проживания, и развития животноводства, их предкам приходилось преимущественно употреблять молоко.
Что нужно есть:
• мясо и рыба,
• яйца,
• кисло молочные продукты,
• фрукты,
• овощи (кроме кукурузы и помидоров),
От чего отказаться:
• свинина и куриное мясо,
• море продукты,
• оливки,
• арахис,
• чечевица,
4-я группа крови,
Эта группа крови, сформировалась последней, став результатом объединения второй, и третьей групп крови. До сих пор, её называют своего рода, загадкой.
Что нужно есть:
• соя в разных видах (особенно тофу),
• рыба и икра,
• молочные продукты,
• ягоды,
• зеленые овощи и фрукты,
• красное сухое вино,
От чего отказаться:
• фасоль,
• гречка,
• кукуруза и пшеница,
• грибы,
• орехи,
• красное мясо,