Ejercicios de abdominales intensos

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
EJERCICIOS DE ABDOMINALES INTENSOS

Hoy os enseño una rutina para hacer abdominales de una manera intensa.
De esta forma, váis a trabajarlos más.

Una rutina que podéis realizar 3 o 4 veces por semana para trabajar el abdomen en casa en unos minutos. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de tonificación que podéis encontrar en el canal.

Podéis hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, Dejar vuestro comentario !!

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[deliasanch]

WOW WOW WOW Y WOW!! Este tutorial es increíble!! Hacerlo a la misma vez que tu ha sido una sensación increible!! Adoro el dolor del abdomen porque notas que estas esforzandote :D solo puede decir gracias!!

[TheFreakblogs]

1- si quieren un vientre plano cambien alimentación, dejen el alcohol, el cigarro y las chácharas
2- sean consecuentes en el ejercicio, NADA ES DE LA NOCHE A LA MAÑANA
Saludos :)

[by_nochu]

ESTA RUTINA ES LA MEJOR!❤️. Fáciles los ejercicios, entretenidos y hacen que me duela el abdomen de lo buenos que son 🙌🏻👌🏻.

[dianacelaya]

Que si no me dolió el abdomen con esta rutina... La mejor que he hecho hasta ahora. Gracias Patry!

[carolinamiranda]

Nose que me duele mas el abdomen, la espalda o las piernas😅 gran rutina Party

[LinaMariaVanegas]

Tus rutinas son excelentes! Empiezo con cardio, y depende el día realizo ejercicios de glúteos y abdominales! Son buenísimos!
Me gustaría que subieras un vídeo donde solo trabajaras cintura! GRACIAS!

[martinagonzalezreyes]

muchísimas gracias Patry. de verdad que me han servido mucho tus rutinas de reducir caderas y abdomen pues veréis un bañador que me quedaba fatal gracias a mi abdomen y mis cartucheras y estuve haciendo este ejercicio y otros durante cinco o seis días ( con 2 dias de descanso, los 6 sin descanso y luego 2 cn descanso) y la verdad me volví a probar el bañador y me quedaba mucho mejor. ESTAS RUTINAS FUNCIONAN!! GRACIAS PATRY

[lolonna]

Excelente, nada más acabar de hacerlo notas que has trabajado el abdomen. Seguiré esta rutina aparte de otras cuantas más. Con canales como este es difícil resistirse a querer hacer ejercicio, jajaja. Un besito y muchas gracias por tomarte las molestias de enseñarnos.

[sarosa]

Cada vez siento mas durito el abdomen, EXCELENTE!!! :*

[leticiamaltesjarquin]

Me encantó esta rutina! Muy fácil de aprender :D pero muy cansado :( Tengo fe de algún día tener una mejor condición física :). Suba vídeos para reducir cintura por favor. Saludos desde Costa Rica!

[rulens]

Gracias a ti voy a lucir un tipin este verano. Me tienes enamorado con tus videos sigue así q eres la mejor

[chimichurri]

Esta rutina es de mis favoritas para abs! Gracias por estos videos, Patry!!

[magdalop]

Graciaaaas! Los hago todos días y simplemente son maravillosos! Gracias por existir!!! <3

[rosaprado]

Me gusta mucho los distintos ejercicios lo hice y note mucha diferencia en el abdomen senti q me dolia mucho.

Excelente esta muy bueno hay q ponerlo en práctica y ser constante oara tener muy buenos resultado..

[aguscarrizo]

Me encanto la rutina, y me sirvió mucho🙌

[boniita]

Eres hermosa :)
Yo comencé hoy estas rutinas para abdomen y la verdad me cuestan un trabajo..yo llevo una vida muy sedentaria pero no soy gordita...solo quiero bajar una ligera pancita que tengo.. cres que lo logre?

[jennifferpadilla]

Algo para engordar las piernas ... Para hacer músculos... Estoy tomando proteínas... Pero algo mas para apoyar esto... Y me encantan los videos... Excelentes...!!!

[lapequenalulu]

Uno de los ejercicios mas dolorosos pero de los mas deliciosos que he hecho, gracias patry!

[CPPatyto]

Me encantan tus rutinas!! Sigue así !!! Mil mil mil gracias !!!

[celmazuniga]

La mejor desicion fue suscribirme, me encantas tus rutinas saludos desde México :)