Всего 113 ккал! ЯБЛОЧНЫЙ ПП пирог без сахара, лактозы и глютена | Веган десерт без яиц

В этом видео я покажу, как приготовить очень интересный яблочный пп пирог без замеса теста из простых ингредиентов. Он безумно вкусный и к тому же очень полезный. Также этот пирог отлично подойдёт и для веганов, т.к. он не только без сахара, но и без молочных продуктов и без яиц.
Раньше я готовила диетический насыпной пирог с добавлением манки и сливочного масла, это было также вкусно, но гораздо калорийнее и менее полезно. Немного поэкспериментировав, теперь готовлю только так. По вкусу почти не отличается, а по "полезности" очень!

Ккал:113 Б-5 Ж-2 У-18

_______________________________________________

Список ИНГРЕДИЕНТОВ вы найдёте в закреплённом комментарии. Также там я прикрепила ссылки на "сложные" и наиболее выгодные ингредиенты о которых у многих возникают вопросы: "Что это такое?", "Где купить?" и т.п.

_______________________________________________
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео.
_______________________________________________

#ппрецептыбезсахара

[Julia-Sugar-Free]

*ИНГРЕДИЕНТЫ*

Сухая смесь:

Геркулес 150 г.
Мука соевая 100 г.
Отруби (пшеничные или овсяные) 50 г.
Сахарозаменитель 10-12 г. (в 10 раз слаще сахара)
Корица 1 ч. л. с горкой
Ванилин 1, 5 г.
Разрыхлитель 10 г.

Начинка:
Яблоки кислые 1 кг.
Лимон 1 шт.
Растительное масло (любое) 20 г.

Форма 20 см.


Ккал:113 Б-5 Ж-2 У-18


Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк и подписывайтесь на мой канал!


Добавляйтесь в Телеграм или Дзен. Там я публикую рецепты, которых ещё нет на канале.

Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543

[alya_dzen_life]

Дорогая Юлия, ваш канал - просто находка! Очень нравится ваше спокойное настроение - умиротворяет, а рецепты - достаточно просты, чтобы решиться на здоровое питание. Спасибо вам!

[aidenkvarite]

Здравствуйте, приготовила я этот рецепт на завтрак и это восхитительно. Готовила я в меньших пропорциях . В рецепт добавила бананы, то есть на каждый слой яблок клала ещё и бананы. Я не пользуюсь заменителями сахара, поэтому добавила чайную ложку(без горки сахара) . В общем всем советую. Соевая мука не чувствуется.
А Вам огромное спасибо за рецепт, однозначно подписка на канал) Желаю удачи в продвижение канала

[zoubjek]

Великое спасибо за насыпной пирог, калорийность которого вы снизили до максимума. Я уже сама пыталась проэкспериментировать со снижением до безобидного калорийности и, вроде бы, неплохо получалось. Но ваш рецепт для меня идеален!

[izzifragner]

Вы у меня вместо нетфликс :D так приятно смотреть и слушать Вас. Заглядывала в пару других пп каналов, речь у всех такая, как будто 9 классов максимум; еще и вечно рабочая поверхность грязная. А на ваших видео и уши, и глаза радуются.Все чисто, аккуратно. И руки красивые:) А сами рецепты просто отпад. До сих пор не нарадуюсь, что нашла Вас 🖤

[mivediw]

Сверху гараздо вкуснее и полезнее вместо растительного масла выложить натертое замороженное сливочное масло. Корочка получается красивая и вкуснотейная!

[nqrmpjp]

Юля, здравствуйте! Случайно попала на Ваш канал, понравилось у вас!
Подскажите пожалуйста, а вместо соевой муки какую можно использовать?
Спасибо.

[orbdknz]

Спасибо очень меня соевой муки небвло я ее заменила пшеничными отрубями получилось

[bichoki]

Сделала вчера! Получился! Правда, в мою силиконовую форму 20*5см всё, включая яблоки, не влезло. В следующий раз загрузку уменьшу на 20%. И держала его на 10мин меньше в духовке, начал подгорать сверху, но это, скорее всего, дело в духовке. Пирог получился обалденный! Очень вкусный! Ел даже муж, который редко признаёт пп-вкусняшки. Забираю в копилку, буду готовить регулярно. Спасибо, Юля!

[xegtpzh]

Спасибо вам большое Юлечка, всегда пользуюсь вашими рецептами, полезными с огромным удовольствием, дай Бог вам здоровья и процветания!!!❤

[Mur]

Обалденный пирог!! Спасибо огромное! Теперь это любимый пп насыпной пирог:)

[EkaterinaKaterina_]

Я такой пирог делаю с кукурузной манкой и рисовой мукой и я не использую сахарозаменитель сухой, иногда добавляю сироп топинамбура в яблоки, а так пару ложек сахара в сухую смесь. Очень вкусно получается, как тортик! 🥰 😋

[Lloretdel]

Рецепт просто огонь. Я, правда, с углеводами очень дружу, поэтому вместо отрубей и соевой муки добавила пшеничную. Оооочень вкусно, постоянно готовлю. Юля, спасибо.

[hmmmcpc]

Обожаю твои рецепты без сахара! Обязательно попробую этот диетический пирог! Будет отличным дополнением к моему завтраку! Спасибо за чудесный рецепт! 🍎🥮💪

[nelli]

Класс! Много яблок, мало теста. Благодарю.👍

[izzifragner]

очень вкусный и интересный пирог! все просят еще и рецепт ))) обязательно нужно остудить. а на следующий день еще вкуснее становится.

[iivyejx]

Интересный рецепт, готовила на завтрак, пирог очень сытный, форму держит хорошо, но суховат, подойдет к чаю, я растительное масло заменила на 6 ст.л молока, спасибо за видео и хорошую идею, попробовать стоит, особенно в сезон яблок, повторять рецепт не буду.

[jznohsq]

Спасибо большое только начала изучать ваш канал хотя видимо подписалась давно смотрю много хороших рецептов у вас а с яблоками вообще все я люблю.
Сейчас много разной муки в интернет магазине накупила незнаю че с них готовить вот соевую муку купила давно и незнала куда применить.
Купила еще муку тыквенную мука зелен.банан мука черемухи фундучная мука чечевичная мука .
Буду рада если появяться у вас рецепты с этим ассартиментов муки.
Теперь я постоянно на вашем канале.

[zulfiakim]

Спасибо за рецепт, очень вкусный пирог получился.

[oxygenable]

Все рецепты суперски здоровые и полезные, один недостаток лично для меня...их надо реально долго готовить 😁 Но, как говорится красота требует жерт🤗