Ecco come è nata la PANCA PIANA | #gym #bodybuilding #fitness #workout

[giorgioliftzilla]

All'esame delle superiori portai il tema della cultura fisica e trovai su un sito che la panca con i manubri (fatti con pietre) addirittura era nata nel periodo romano per far ingrossare i gladiatori negli spettacoli.
Un saluto😊

[warmachinebodybuilding]

Quando ho visto la maschera di Master Wallace stavo x chiudere il Video 😅😅😅😅

[giovannimiani]

Da aggiungere che Hackhesmidt faceva la floor press in forma "strict", come si suol dire, cioè con la schiena e le gambe stese a terra, mentre altri atleti eseguivano la versione "bridge", con la schiena e i glutei staccati dal pavimento, da citare Saxon in questo senso.

[marcocaliandro]

Grazie Leo per questo bellissimo video che hai realizzato 💪

[p.travel]

È nata, per la precisione, prima la glute bridge floor press (sollevamento del bilanciere da sdraiato a terra ma con i glutei staccati), successivamente si è passati alla Floor Press, ovvero quando sei totalmente piantato a terra e alzi il bilanciere, e poi con l'avvento di panche e rack è nata la panca piana come tutto il mondo la conosce😅

[salgoodman]

Grande contenuto questo video!!
Lessi qualcosa tempo fa' su questa storia, e onestamente ritengo interessante per coloro che non hanno panca piana in casa, e spazio per metterne una.
Con due supporti da terra ( vendibili su molte piattaforme on line) si può eseguire l'esercizio in modo produttivo.
Bel video.. complimenti per trattare e menzionare la old time school, ed il row training con attrezzi grezzi ed esercizi per veri Body Builder

[ivanhoe]

Panca floor funziona o non c è abbastanza stretching del muscolo? Perché ho il bilanciere ma non la panca.

[angelocicciogiuliani]

L'hai appena mostrato; Master Wallace.

[andreafunaro]

Ho una risposta eccellente con i manubri almeno per me

[federicoonoratodifazio]

George Hackenshmidt ... "Il leone di Russia" ... certo che lo conoscevo🙂. Come la storia della Distensione con bilanciere su panca piana🙂 ... anche se PERSONALMENTE è un esercizio che ho sempre odiato fino a eliminarlo del tutto😏.

[antoniosavoldi]

La uso ma non sapevo della storia 😅ciao, buona serata

[tony]

Ti sbagli, l'ha inventata luigi ridolfi 😂😂😂

[albertotifitkd]

Georges Hackersmith
È piu famoso per aver ideato l' hack squat ( hackersmith, hack squat ) ... Non credo che sia esatto cio che dici, riguardo la panca piana

[riccardo]

A voglia se la conoscrvo. Quello lavorava anche nel circo per esibire la sua forza

[dario]

Ecco, per trovare un tizio con un fisico natural nel bb anche amatoriale bisogna tornare indietro a 120 anni fa