Αριθμός επαναλήψεων#calistenics #streetwourkout #youtubeshorts #καλισθενικη #greece #ελλαδα

[ilov.YouBaby]

Hi, how are you? I hope you are always healthy and happy.

[iron]

Σιφι, για μυϊκή ανάπτυξη εάν έχω για παράδειγμα κάνω 7 επαναλήψεις σε κάθε σετ, να κάνω όσα σετ χρειαστεί μέχρι να μην μπορώ να βγάλω καμία επανάληψη; Ή να κάνω κάποιου τύπου "πυραμίδας"; Τι προτείνεις;