Dor nos rins?

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Você já se pegou falando: hoje eu acordei com “dor nos rins”!

“Dor nos rins” está entre aspas e não foi de propósito.

O que muitos chamam de dor nos rins na linguagem popular.. na realidade, trata-se de dor lombar.. que é o mesmo que lumbago.. dor nos quartos.. ou dor nas costas. E esse tipo de dor não é por causa dos rins!

Acontece que os rins, que são em número de 2, se localizam, um de cada lado, profundamente dentro da barriga.. a ponto de estarem bem próximos das costas e ACIMA da cintura.

A região lombar é formada por vértebras (ossos que compõem a coluna e que podem sofrer fraturas e causar dor), discos vertebrais (que ficam entre as vértebras e que podem herniar e causar dor), ligamentos e músculos (que conectam o tórax, a cintura e as pernas) e que podem ser estirados e causarem dor. Portanto, os rins não são os culpados por esse tipo de dor tão comum no cotidiano.

A dor lombar é considerada a maior causa de incapacitação no mundo além de ser o segundo motivo mais frequente de faltas no trabalho. Estima-se que 8 em cada 10 adultos tenham dor lombar em algum momento da sua vida.

Você sabia que:
• A dor lombar pode ser aguda (quando dura menos de 1 mês), subaguda (duração entre 1 e 3 meses) ou crônica (quando dura mais de 3 meses);
• Fique tranquilo pois menos de 1% tem causas graves (podendo ser um câncer ou infecção que envolve a coluna vertebral);
• Menos de 10% têm uma causa específica, ou seja, tem uma doença propriamente dita;
• Mais de 85% NÃO tem causa específica e podem ser atribuídas a: sedentarismo, obesidade, trabalhos físico e mental extenuantes, insatisfação com o trabalho, baixa escolaridade e fatores psicológicos;
• Apenas 5% daqueles com dor lombar vão precisar de algum exame de imagem. Lembre-se.. radiografias ou tomografias te expõem à radiação ionizante que pode ser arriscada para a saúde a depender do caso;
• Maioria é autolimitadas e melhora em alguns dias com repouso e autocuidado

Da próxima vez que acordar com dor nos rins.. troque por dor na coluna e atente-se às seguintes dicas:
• Adote uma postura correta em casa ou no trabalho;
• Cuidado com atividades exaustivas ou esforço intenso;
• Eduque-se quanto à maneira adequada de se sentar, apanhar objetos ou executar tarefas corriqueiras;
• Abandone o sedentarismo: pratique atividade física e faça alongamentos;
• Monitore seu peso;
• Cuide da sua saúde mental: cuidado com cobranças excessivas e sentimentos negativos;
• Não se automedique! Você sabia que abuso de analgésicos (especialmente os antiinflamatórios) podem trazer problemas para os rins?! Olha que fatalidade.. você que sempre achou que os rins doíam e toma frequentemente remédios para dor.. pode acabar perdendo os rins por causa dos analgésicos e precisar de hemodiálise!

Afinal, os rins doem?

Sim! Mas não na forma que a maioria da população conhece. A dor renal é diferente. Ela geralmente é aguda.. e não arrastada! Ela vem acompanhada.. e não sozinha. Pode ser acompanhada de: febre, calafrios, sangue na urina, náuseas, vômitos.

São POUCAS as situações que causam dor renal:
• O ato de expulsar um cálculo renal;
• Ruptura ou infecção de um cisto renal;
• Infecção do rim (conhecida como pielonefrite);
• Inflamação do rim (conhecida como nefrite);
• Obstrução das vias urinárias (conhecida como hidronefrose acentuada).

Consulte seu médico de confiança pra te ajudar! Nos próximos vídeos você vai conhecer mais sobre as condições que podem causar a verdadeira dor nos rins.