Συναισθηματική Ανθεκτικότητα και Στωικά εργαλεία για τη διαχείριση του θυμού και του άγχους.

Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι πρακτικά εργαλεία και διαχρονικές αρχές από τους Στωικούς φιλοσόφους, για να βρούμε ηρεμία, ανθεκτικότητα και ψυχική ισορροπία. Εστιάζω στη Συναισθηματική Ανθεκτικότητα και πώς να διαχειριζόμαστε δύσκολα συναισθήματα όπως ο θυμός και το άγχος και θα εξερευνήσω τους τρόπους που προτείνουν οι Στωικοί για να διατηρούμε μια εσωτερική κατάσταση ισορροπίας, ανεξάρτητα από τις προκλήσεις.