COMO FAZER PANQUECA DE FRANGO COM AVEIA | Mamãe Vida Saudável

PANQUECA DE FRANGO COM AVEIA sem leite e uma ótima opção para o jantar ou até mesmo para os finais de semana...além de ser nutritiva é super fácil e rápido de preparar..confira a receita....

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INGREDIENTES:
2 ovos
sal a gosto
1 colher (sp) sementes de chia ou linhaça
1/4 xícara - 25g - farinha de aveia ou farelo

RECHEIO:
3 colheres (sp) azeite
2 colheres (sp) cebola picada
150g frango cozido e desfiado
sal e pimenta a gosto
2 colheres (sp) tomate picado
3 colheres (sp) molho de tomate
cebolinha a gosto

PREPARO:
Em uma tigela bata os ovos com o sal por aprox. 5 minutos.
coloque a chia e depois acrescente a farinha de aveia, misture bem.

Unte uma frigideira com azeite e despeje a metade da massa.
Faça movimentos espalhando a massa por todo o fundo da frigideira.
Depois vire para dourar o outro lado.

Depois do recheio preparado é só rechear as panquecas.
Sirva em seguida ainda quente.

CONSERVAR: na geladeira por até 3 dias
CONGELAR: por até 30 dias
RENDE: 2 panquecas grandes

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• Vídeo novos: segunda-quarta-sexta-sábado e domingo as 12h

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[mamaevidasaudavel]

Hoje a receita é muito fácil ...PANQUECA DE AVEIA COM FRANGO deliciosa e sem leite, um ótima sugestão para o jantar com a família com certeza todos vão adorar...

[yolandaresende]

Obrigado por mais uma receita deliciosa e saudável. 💝😘👍

[eliscruz]

Excelente! Direto ao ponto... fácil, simples e prático 😉👏👏👏👏

[solangegarcia]

Mais uma Receita maravilhosa !! 😋
👏👏😍

[mariaisabelreis]

Obrigada por nos proporcionar receitas fáceis, saudáveis, práticas, que estão ao alcance das pessoas fazerem! Gratidão!

[mimosdaindy]

Fica uma delicia, fiz com recheio de carne moida ( patinho ) . Muito bom .

[marciarigolon]

Oi Silvia, boa noite!! Tudo bem com você? Receita especial!! Fácil, rápida, ingredientes acessíveis e saudável!! Vc a cada dia trazendo receitas maravilhosas!!Super!!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss ❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[resantos]

Parabéns por mais uma receita 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍😋

[alicedeamorimgomes]

Muito bom mesmo ! Essa receita é ótima pra quem sofre desse mal terrível, diabetes ..temos que agradece-la..
Falo de Rondônia Rolim 🤗

[varleneantunes]

Bom dia.😊 Linda saudável e deliciosa. Vou fazer com certeza. 💞

[adriananainternet]

Tô adorando as receitas panqueca de aveia só vou substituir o ovo que não gosto mais o resto vou utilizar com certeza

[amandaoliveira-yeij]

Amei, , , , ficou bem melhor o escrito em uma cor mais escura Deus abençoe por essas receitas maravilhosas q vc compartilha conosco!😘

[jorlanc]

Mamãe, por favor receita de waffle sem glúten.

[mafanhaLanga]

Parece fácil de fazer e é prática. Vou tentar fazer durante a semana. Obrigada sua preocupação de sempre trazer receitas saudáveis e simples🤗. Bem haja este canal 🙏💪. Abraços de Moz🇲🇿🤗

[marcossabinogloria]

É dos deuses a receita eu vou fazer o mãe saudável 😘

[lauanyandrade]

Oii hoje no meu almoço fiz a panqueca, ficou divina, minha dieta agradece🥰😅

[ivanildavieiranilda]

Maravilha. Posso fazer um molho de tomate e colocar por cima né?

[valdilenegoncalves]

Valdilene Gonçalves da minha família linda Matheus Robson valdete valdice vai ser feliz com ele e o que eu faço 😂 novamente outra pessoa que constou impulsionar as coisas que ele 😀🚜