Wat zijn de oorzaken van mijn overgewicht? Ik leg het je uit!

Er zijn allerlei invloeden op gewicht. Als je het hebt over #vetpercentage, moet je kijken naar;
wat doen #hormonen met je ruststofwisseling. Hoeveel verbruik je terwijl je op de bank zou zitten. Dan kunnen hormonen ook ervoor zorgen dat het meer in je #vetmassa terechtkomt (de calorieën) of meer in je #spiermassa.

Dan hebben we honger en verzadiging. Op al die aspecten hebben die hormonen invloed.
Als we kijken naar de ruststofwisseling dan is het met name progesteron. Die stimuleert de schildklierwerking en dat zie je in de vruchtbare jaren na dag veertien optreden. Dat de ochtendtemperatuur omhoog gaat. Met andere woorden; je stofwisseling gaat omhoog en na de overgang is juist progesteron laag waardoor je stofwisseling iets minder gaat functioneren.

Als je kijkt naar de spiermassa vetmassa verdeling dan hebben we #testosteron voor zowel man als vrouw. Belangrijk om calorieën naar je spiermassa toe te krijgen en als resultaat zorgt het ook voor een stijging van je stofwisseling. Met name wanneer je heel actief bent. Met meer spiermassa verbruik je dus ook meer.

En dan die honger en verzadiging. Die is cruciaal. Als je kijkt naar oestrogeen, wanneer die daalt, daalt ook het stofje serotonine in je hersenen. Dat kunnen wij in de huidige tijd prima met junkfood weg eten. Dus denk aan de dag voor de menstruatie, dan daalt de oestrogeen. Dan verandert het eetgedrag ook van de vrouw.

Daarnaast de overgangsjaren, dan schommelt de oestrogeen vaak waardoor je toch gemiddeld meer gaat eten. Het samenspel tussen al die hormonen kunnen in je voordeel werken of juist niet.