Правильные отжимания на брусьях с весом (+32кг)

С максимальной амплитудой и правильной техникой без кивков головой вперёд. Есть над чем работать - корпус немного повело на одном повторении, так как давно не работал с таким весом. Позже сниму +50 кг.

[zrt]

опасно очень делаешь, поверь, ниже 90 не стоит с весом делать. Да и без веса, если ты увесистый парнишка)

[АлексейМешков-фо]

С меньшим весом делай. Чтоб первый подход на раз 20...

[xguhtbn]

Неправильные!!! До конца вниз нельзя опускаться, плечевые связки некчему растягивать и рвать.

[ЛеонидВикторович-ыь]

Это где на РФе такое всё пошарпанное в залах )))

[alexGTagan]

Отличная техника и максимальная проработка, если еще будешь паузу внизу делать, вообще будет супер.С большим весом главное делать подконтрольно, тогда и проблем нет и силен будешь!Не слушай этих комментаторов "полшишечников")))приходишь на площадку, кого там только нет, один головой кивает, другой скачет как пружинка, третий всем телом клюет, в коментариях очень похоже что это они, пару раз в полной амплитуде с разгона завалится на плечо, травмирует его, потом рассказывают как надо отжиматься)))
Упражнение жимовое, поэтому нужно выжимать себя, а не изображать жалкое подобие.
Молодец👍💪

[isf]

Можно конечно и не так низко) У меня дельта передняя болеть начинает сильнее, если ниже 90 градусов угол делаю, и нагрузка сильно на нее смещается. А вот с собственным весом такая амплитуда только приветствуется)

[madrider]

Я делаю 35 кг в 3 подхода по 12 повторений, перерыв между подходами 3 минуты

[SportikCrimea]

Где же оно правильное, если тебя водит в стороны, так недалеко и мышцу подорвать, бери меньеш вес

[СашаУфин-жк]

Чел не чюстоит так низко опускаться с таким то весом, не далеко и травму получить!

[iozrmyc]

Я начал вниз смотреть а не прямо, мне так лучше