filmov
tv
Glutensiz Kısır (Kinoalı) - çok sağlıklı - vegan salata - Canandan Tarifler
Показать описание
Bugün sizlere çok sağlıklı glutensiz kinoa kısır tarifimi gösteriyorum. Bir sene önce glutenin kendime dokunduğunu fark ettim ve ekmek veya bulgur yemeyi bıraktım. En zor gelen bizim klasik kısırımızı yiyememen oldu. Ama uzun bir zaman sonra bu güzel kinoa tarifini geliştirdim. Bulgur gibi kinoa da kısıra çok yakışıyor. Fakat hazırlanması biraz normal kısırdan farklı. Bütün ayrıntılarını buyrun videomda izleyin.
MALZEMELER:
1 bardak (200 gr) kinoa
2- 2,5 bardak (500 ml) su
1 kırmızı soğan
1,5 yemek kaşığı zeytinyağı
2-3 yemek kaşığı sıvı yağ
1-2 yemek kaşığı domates salçası
1 tatlı kaşığı kaya tuzu
1/2 tatlı kaşığı kimyon
1/2 tatlı kaşığı Pulbiber
1,5 yemek kaşığı nar ekşisi
yaklaşık 1/2 limon
3 adet sivri biber
1 kapya biberi
1/3 eisberg veya marul
1 büyük demet maydanoz
6 taze nane yaprağı
7-8 kiraz domates
#canandantarifler
...........KANALIMA ABONE OLUN!......................
...........WEB-SİTEM:.............................
...........INSTAGRAM SAYFAM:........
...........KONTAKT:...............................................
...........ALMAN YOUTUBE-KANALIM:...............
MUTFAK ALETLERİM:
Bosch Kompakt-Küchenmaschine 800 W,
Mulex Grillen ohne Fett / Backofen 2200Watt
Philips Standmixer (900W, mit 21.000 U/min)
WMF Kult Mix & Go Smoothie Mini Standmixer 300 Watt
Kenwood Zerkleinerer | 500 Watt Universalzerkleinerer
Bosch Handrührer (500 Watt)
Kenwood Küchenmaschine
TENCERE VE TAVA TAKIMLARIM:
Tefal by Jamie Oliver Induktionsgeeigneter Topf mit Deckel 30 cm
Fissler Edelstahl-Pfanne mit Glasdeckel 28 cm
Fissler Topfset Paris, 5-teilig
Fissler Pfanne alux Comfort Plus, Aluminium, 26 cm
Fissler classic Edelstahl-Pfanne, 28 cm induktionsgeeignet
IKEA Bratpfanne 28cm TROVÄRDIG Induktions-Pfanne
MALZEMELER:
1 bardak (200 gr) kinoa
2- 2,5 bardak (500 ml) su
1 kırmızı soğan
1,5 yemek kaşığı zeytinyağı
2-3 yemek kaşığı sıvı yağ
1-2 yemek kaşığı domates salçası
1 tatlı kaşığı kaya tuzu
1/2 tatlı kaşığı kimyon
1/2 tatlı kaşığı Pulbiber
1,5 yemek kaşığı nar ekşisi
yaklaşık 1/2 limon
3 adet sivri biber
1 kapya biberi
1/3 eisberg veya marul
1 büyük demet maydanoz
6 taze nane yaprağı
7-8 kiraz domates
#canandantarifler
...........KANALIMA ABONE OLUN!......................
...........WEB-SİTEM:.............................
...........INSTAGRAM SAYFAM:........
...........KONTAKT:...............................................
...........ALMAN YOUTUBE-KANALIM:...............
MUTFAK ALETLERİM:
Bosch Kompakt-Küchenmaschine 800 W,
Mulex Grillen ohne Fett / Backofen 2200Watt
Philips Standmixer (900W, mit 21.000 U/min)
WMF Kult Mix & Go Smoothie Mini Standmixer 300 Watt
Kenwood Zerkleinerer | 500 Watt Universalzerkleinerer
Bosch Handrührer (500 Watt)
Kenwood Küchenmaschine
TENCERE VE TAVA TAKIMLARIM:
Tefal by Jamie Oliver Induktionsgeeigneter Topf mit Deckel 30 cm
Fissler Edelstahl-Pfanne mit Glasdeckel 28 cm
Fissler Topfset Paris, 5-teilig
Fissler Pfanne alux Comfort Plus, Aluminium, 26 cm
Fissler classic Edelstahl-Pfanne, 28 cm induktionsgeeignet
IKEA Bratpfanne 28cm TROVÄRDIG Induktions-Pfanne
Комментарии