ТОРТ за 10 МИНУТ! Без муки и сахара, приготовить в микроволновке

Готовим низкокалорийный ПП ТОРТ "ПАНЧО". Без духовки, без муки и без сахара. Всего 10 минут и сочный, вкусный, диетический торт готов! С таким десертом ты точно похудеешь! Диетический торт который можно если вы на диете и хотите похудеть! Быстрый и вкусный рецепт ПП торт панчо в микроволновке, готовится всего десять минут, и такой вкусный, что ты будешь готовить его снова и снова!

ВЕС: 400 гр
КБЖУ на весь торт: 469/32,70/13,22/55,39
КБЖУ на 100 гр: 117,25/8,17/3,3/13,85

Мой instagram:

БИСКВИТ:
Яйцо - 1 шт
Банан - 100 гр (вес очищенного)
Пшеничные отруби - 20 гр (любые отруби или перемолотые овсяные хлопья)
Какао - 5 гр
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Подсластитель - фитпарад №7 1 саше

КРЕМ:
Творог мягкий 0% - 170 гр
Подсластитель - фитпарад №7 1 саше
Вишня зам - 100 гр

ГЛАЗУРЬ:
Шоколад горький 70% - 10 гр
Молоко 2,5% - 15 мл
Арахис - 5 гр

#безмуки #безсахара #безвыпечки

[albinastepanchenko]

Очень вкусный 👍🏻 готовила его с Вашей страницы в инстаграмм.

[S_Olika]

Сделала сразу тройную норму. Вместо вишни сушёная клюква, сах зам использовала ксилитол. Всё получилось. Спасибо 🎉
Муж не на ПП, но съел и не понял, что это диетическое😅

[vlrwlqf]

Сказка . Просто божественно вы супер . Быстро просто вкусно и полезно . 👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍👍

[jifmrto]

Интересный рецептик, понравилось то, что приготовление не займет много времени. Спасибо вам! Попробую приготовить.

[gikbork]

Чудесный рецепт, просто, без заморочек и главное быстро! Огромное спасибо за рецепт, для меня очень важна низкая калорийность, обязательно буду делать такие тортики!

[vttkqix]

Интересный рецепт, а главное, прост в поиготовлении.Спасибо за простыеи понятные рецепты.На вашем канале все рецепты интересные и доступные.

[Alex-kxvh]

Люблю быстрые рецепты, спасибо за идею!!! 👍

[Usher-mary]

Самые доступные ПП десерты тут!!!! Без всяких импортных и заморских ингридиентов.