#LoKoStories_Quarantine2_Workout_With_Dumbbells #Shoulders_Legs

Προπόνηση με αλτήρες #LoKoStories_ #Workout_Legs_Shoulders #Ώμοι #Πόδια
Τρελή Προπόνηση.
Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΙΑΣ ΩΡΑΣ ΕΙΝΑΙ 4%ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΣΟΥ....ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΑ!!!!

⚫ Konstantinos Loizou
🎱Facebook:
🎱Instagram:

#ΑφουΜπορωΕγωΜπορειςΚαιΕσυ

INTRO by
⚫ ALEX MAVRIDIS
Instagram:

[Fatherandsontrainingstories]

Κωνσταντίνε έχω 10 μέρες περίπου που ακολουθώ τις προπονήσεις σου. Αυτή είναι από τις πιο ωραίες και πιάνει πολύ καλά! Συνέχισε σε αυτό το ρυθμο..

[Papaki]

Φοβερή προπόνηση!!!👏👏👏 Συνέχισε έτσι δάσκαλε! Ευχαριστούμε!!🙏

[stelios]

xaxa Ωραίος! Καλή προπόνηση. Έχω κάνει όλες τις προπονήσεις σου. Φαν μεγάλος. χαχα.
δεν ξέρω μήπως είναι καλύτερο να γίνονται αερόβιες ασκήσεις μαζεμένες και μετά ενδυνάμωση π.χ. 15 λεπτά αερόβιο και 15 λεπτά αναερόβιο.

[ΧρήστοςΓιαννόπουλος-νδ]

Καλησπέρα δάσκαλε ! Συνέχισε την πολύ καλή δουλειά που κάνεις !!! Θέλω να ρωτήσω και το είπες στο τελευταίο σου live πώς χωρίζεις τις προπονήσεις σου μέσα στην εβδομάδα ; Καλή συνέχεια 💪

[ΟΚΟΥΡΣΑΡΟΣ]

εισαι ο καλητερος και το ενοω γυμναζεσε δηχος γημναστιριο το καλητερο... και βεβαια το ειδιο κανο και εγω....

[giannhhs]

Δάσκαλε θέλω την γνώμη σου. Είμαι οδηγός νταλίκας και τα ωράρια μου είναι μόνο νυχτερινά. Πιάνω δουλειά στις 11:00 το βράδυ και τελειώνω την επόμενη μέρα στις 12 το μεσημέρι, έχει δύο εβδομάδες που ξεκίνησα προπονήσεις στο σπίτι αλλά από όλους ακούω ότι δεν θα έχω κανένα αποτέλεσμα λόγω έλλειψης σωστού ύπνου. Ισχύει αυτό?

[xrhstosmaros]

Καλησπέρα!! Αδερφέ βλέπω τά βίντεο σού καί προσπαθώ να πάρω θάρρος νά ξεκινήσω! Θά ήθελα άμα γίνεται στην αρχή τού βίντεο νά γράφεις τίς ασκήσεις καί τους χρόνους να μπορώ νά τά ακολουθώ..