Ένα Life Hack για να γίνεις πιο Αποτελεσματικός

Κανόνας:
Αν κάτι δεν μπορείς να το λύσεις εκείνη τη στιγμή που το σκέφτεσαι, αγνόησε το προσωρινά.

Pre-Sleep Routine:
i) Θυμήσου τον παραπάνω κανόνα -
Καθάρισε τις σκέψεις σου, κοιμήσου καλά και το πρώτο πράγμα που θα κάνεις το επόμενο πρωί (ξεκούραστος πλέον) είναι να δώσεις λύση σε αυτό που σε απασχολεί έντονα.

ii) Επανέφερε τον εαυτό σου στη στιγμή, πάρε 3 βαθιές ανάσες.
Εισπνοή-Εκπνοή
Εισπνοή-Εκπνοή
Εισπνοή-Εκπνοή

iii) Σκέψου τις 3 στιγμές της μέρας σου για τις οποίες είσαι πραγματικά ευγνώμων.

--

❗️Χρήσιμα links:

✅ Πως θα αποκτήσεις καλύτερο σώμα από ποτέ σε 3 μήνες;
➡️ Δωρεάν Ebook ''10 Λάθη που κάνεις και δεν χάνεις λίπος'':

❗️ Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για να στηρίξεις το κανάλι:

--

Εις το επανιδείν,
Στέφανος

► Music Credit: Yakuzee Beatz
Track Name: -Conquered Emotions-