RS | Una forma de meditación de moda tan falta de pruebas como todas las demás

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Todo a cargo de Mauricio-José Schwarz

[daiduran]

Mauricio, existen muchas formas de meditación. Desde mi experiencia personal que ya tengo más de 4 años practicando te podría decir que si funciona. Qué yo he logrando con dicha práctica: más equilibrio emocional, pensar con mas claridad lo que se traduce en mejores decisiones y un mayor estado de conciencia. Es una práctica sencilla que consiste en sentarte unos minutos y poner tu atención en la respiración, no se trata de poner la mente en blanco (eso es imposible) la mente humana no puede dejar de producir pensamientos. Pero observar tu respiración y luego darte cuenta de que perdiste esa atención y te quedaste envuelto en un bucle de pensamientos, ese un ejercicio potente para equilibrarte y elevar un poquito la conciencia.

[RoD-lgwt]

Le sigo y me gustan sus reflexiones necesarias y acertadas, por eso le pido que investigue más sobre la meditación. Sí se producen cambios en el cerebro y ha sido comprobado por la ciencia (ondas alfa y zeta), el ritmo del corazón disminuye y la respiración se hace más profunda y pausada. Meditar no es pensar en tu vida ni "pasar un momento lindo", es una técnica milenaria con resultados muy beneficiosos para la ansiedad y la depresión y está siendo recomendada por servicios de salud en bastantes sitios. Es una manera probada de darte cuenta del runruneo de tu mente y de todo lo que la ocupa sin que seamos conscientes. Aumenta la concentración como pocas cosas. La meditación en sí es una herramienta poderosa para el bienestar y la salud mental, a no confundir con los gurus diversos que vendiendo meditación también venden sometimiento a su ego, dos cosas muy diferentes. Investigue por favor, su opinión no está bien fundada, resulta prejuiciosa y le desacredita.

[angelaguirre]

He visto un video donde un cientifico que desaparecieron hace mucho, Jacobo Grinberg, habla sobre que meditar es, o pretende, integrar diferentes percepciones de manera consciente y concentrada; más o menos puedo recordar, pues. El metodo por supuesto no lo ha inventado él. Bueno, aún así pienso que la meditación es el placer de la contemplación; como si no se pudiera abstraer uno de sus males, pesares o inquietudes mientras trabaja.

[marcosarduranieto]

Mauricio dice que no sabe qué es el mindfulness pero no se le ha ocurrido ir a las publicaciones académicas a comprobar la evidencia. Bravo.

[angelosciretta]

Te voy a dar mí definición de meditación.
Meditar: acción de serenar la mente por un tiempo y postura determinados, mientras se tiene los ojos cerrados sin caer en un sueño profundo.

[guillermosantiusteperez]

Hola Herr Schwarz, puede Ud. en algun Video profundizar sobre "El racismo de D. J. Trump." Gracias por sus analisis.
Saludos.

[pedromontero]

Matthieu ricard ha escrito varios libros sobre esto.
Si, el estado meditativo es clinicamente evidenciable

[sandrohurtado]

Cada quien le llama meditación a lo que mejor se le acomode ....

[User]

Algunos estudios de Electroencefalogramas en yogis han detectado preponderancia de un tipo de ondas cerebrales que están asociadas a sentimientos de tranquilidad y relajación

[melreyes]

Desde luego que le funciona del mismo modo que funcionaría cualquier placebo.

[bettymctwo]

Excelente perspectiva y forma de exponerla señor Mauricio. Lo que me causa gracia es que si muchos están convencidos de todo lo que les ayuda el Mindfulness, se ofenden y esmeran por hacerle cambiar de opinión, digo si están tan convencidos de sus propiedades no les debería de importar lo que otros piensen 🤷🏻‍♀️.
Saludos

[marlenecorredor]

Meditar es relajarse y eso es muy difícil al menos para mi, cuando realmente lo logro es maravilloso, esto no tiene nada que ver con hablar con espíritus o seres de otro planeta, es una forma de ver tu vida o acciones desde una forma objetiva

[ginavillanueva]

Podría por favor darle un espacio al caso y legado de Frank Suarez? Sería muy interesante saber su opinión.

[natalialeon]

Doctora Nazareth castellano, tiene todo un estudio de esta práctica, puede tener más información sobre este tema, es bueno informarse con aquellos que manejan la práctica en la ciencia.

[viridianabarba]

A mi me a ayudado muchísimo el Mindfulness ❤

[volffit]

El mindfullnes es como comer chatarra, la meditación es muy distinta y lleva años ver los beneficios

[poloaky]

Me extraña que desconozcas los papers científicos acerca de los efectos de la meditación en la salud. Y sii, se puede medir. Abrazo

[RILJ]

Mi estimado @MauricioSchwarz me agrada mucho tu canal, la investigación, guión y todo lo que está de detrás de cada uno de tus videos es muy profesional, pero creo que esta opinión tuya de la meditación le falta un poco más de investigación, valdría la pena que conocieras el trabajo de Nazareth Castellanos que investiga los efectos de la meditación, sería bueno un debate tuyo con ella; por otro lado también me gustaría verte en un debate acerca de la utilidad de la Filosofía con Diego Ruzzarin. Te envío un afectuoso saludo de Aguascalientes, Ags. México.

[fernandolarrea]

Otra chorrada de moda. Centrarse en el momento presente es lo que hacemos la mayor parte de las personas, sin necesidad de que le pongan ningún nombre en inglés.

[albertosilva]

Es necesario primero marcar una linea clara y definida que divida MEDITACIÓN de TÉCNICAS DE RELAJACIÓN que al parecer mucha gente esta confundiendo con sus ''pruebas cientificas''.