filmov
tv
Dzięki tej kolacji schudłem. Przepyszny przepis na fit sałatkę z tuńczykiem! Jedz i chudnij!
Показать описание
Chcesz zgubić kilka nadprogramowych kilogramów? Zmień dietę na lżejszą, ale równie smaczną. Fit sałatka z tuńczykiem to idealna propozycja posiłku, który możesz zjeść na śniadanie, obiad i kolację.
Składniki:
sałata rzymska,
puszka tuńczyka w sosie własnym,
2 jajka ugotowane na twardo,
połowa pomidory,
ogórek zielony średniej wielkości,
połowa czerwonej cebuli,
5 łyżek oliwy z oliwek,
1 łyżka musztardy,
sól, pieprz, zioła prowansalskie.
Dzięki warzywom, sałatka pozwoli ci uzupełnić braki w witaminach. Sam tuńczyk natomiast ma zbawienny wpływ na zdrowie i samopoczucie, między innymi dzięki kwasom tłuszczowym Omega-3 (zmniejszają poziom cholesterolu, zapobiegają arytmii serca, wylewom i zakrzepom), bardzo dużej zawartości białka, fosforu, magnezu, witaminy B6, B12 i niacyny.
Włącz sałatkę z tuńczykiem do codziennego jadłospisu. Jest prosta i szybka w wykonaniu, a co najważniejsze - zdrowa i smaczna.
Składniki:
sałata rzymska,
puszka tuńczyka w sosie własnym,
2 jajka ugotowane na twardo,
połowa pomidory,
ogórek zielony średniej wielkości,
połowa czerwonej cebuli,
5 łyżek oliwy z oliwek,
1 łyżka musztardy,
sól, pieprz, zioła prowansalskie.
Dzięki warzywom, sałatka pozwoli ci uzupełnić braki w witaminach. Sam tuńczyk natomiast ma zbawienny wpływ na zdrowie i samopoczucie, między innymi dzięki kwasom tłuszczowym Omega-3 (zmniejszają poziom cholesterolu, zapobiegają arytmii serca, wylewom i zakrzepom), bardzo dużej zawartości białka, fosforu, magnezu, witaminy B6, B12 i niacyny.
Włącz sałatkę z tuńczykiem do codziennego jadłospisu. Jest prosta i szybka w wykonaniu, a co najważniejsze - zdrowa i smaczna.
0:04:17
0:01:50
0:02:51
0:01:45
0:08:48
0:00:45
0:08:46
0:00:32
0:01:30
0:00:16
0:05:56
0:00:16
0:05:50
0:06:10
0:00:21
0:07:11
0:00:44
0:00:40
0:00:17
0:06:32
0:00:57
0:13:52
0:02:35
0:18:32