Ποιο είναι το ιδανικό βάρος;

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος;
Σε αυτό το βίντεο εκφράζω τι γνώμη μου σχετικά με το λόγο που είναι καλό αυτή την εποχή να έχουμε και μερικά κιλά παραπάνω, σε λογικά πάντα πλαίσια, ωστε να μην είμαστε ούτε υπερβαροι ούτε υπεραδύνατοι όπως ήμουν εγώ πριν από 3 χρόνια.

Καλή δυναμη

Φιλια πολλά

Ευτύχης

[FTBLETSAS]

Πολύ σωστά! Στόχος είναι να έχουμε την καλύτερη δυνατή υγεία, ευεξία και ενέργεια! Η ισορροπία είναι το παν!

[FTBLETSAS]

@elbereth129 Εχεις απολυτο δικιο. Υπαρχουν πολλοί παραγοντες. Ο καθενας ειναι διαφορετικός. Αν εχεις περισσότερο βαρος και ειδικά περισσότερη μυική μαζα, χρειάζεσαι περισσότερες θερμίδες. Αυτό σημαίνει οτι αν φας λιγότερες θα αρχίσεις σιγά να αδυνατίζεις μεχρι να φτασεις στο βαρος που μπορείς να διατηρησεις με την τροφή που λαμβανεις. Αν εισαι αδυνατος και και μιεωθεί η πρόσληψη θερμίδων σου δεν εχει πολλα περιθώρια προς τα κάτω για να πας...!

[FTBLETSAS]

@elbereth129 Εννοείται!! Εδώ υπαρχει Yogi στο Θιβετ που ζει εδω και 60 χρόνια χωρις τροφη και νερο!!!!