Что делать, если у вас избегающий тип привязанности?

1. Осознайте свой шаблон поведения и его последствия. Попробуйте понять, как ваш избегающий стиль привязанности влияет на ваши отношения и на вашу жизнь в целом.

2. Разработайте стратегии для улучшения своих отношений. Например, попробуйте быть более открытым и честным с партнером, давайте ему больше информации о себе и своих чувствах.

3. Изучите свои страхи и опасения. Часто избегающий тип привязанности связан с определенными страхами и опасениями, такими как страх перед близостью или потерей контроля. Попробуйте понять, что вызывает эти страхи и как вы можете преодолеть их.

4. Обратитесь за помощью к профессионалам. Если вы испытываете серьезные проблемы в своих отношениях или не можете самостоятельно изменить свой избегающий стиль привязанности, то обратитесь за помощью к психологу или другому специалисту. Они могут помочь вам разобраться в своих проблемах и разработать стратегии для их решения.

5. Помните, что изменение занимает время. Изменение своего шаблона поведения может быть сложным и занимать много времени, но это возможно. Будьте терпеливы и не отчаивайтесь, если результаты не приходят сразу.

присоеденяйтесь ко мне в соцсетях:

связаться со мной:
#семейныйпсихолог #травмотерапевт #психология