SCHUDŁEM PONAD 30 KG W ROK! *moja przemiana*

[activeswimandfun]

2016-od krzycha do ronaldo
2019-od Marcina malczyńskiego do Conora Mcgregora

[RastaBradddd]

Malczyński, jak ty mnie zaimponowałeś w tej chwili.

[gracox]

Kibicujesz malczyńskim?
Tak - 👍
Nie - kom

[Keshover]

*Marcin zaprasza Cię na kebsa, zgadzasz się?*

*Tak-Like*
*Nie-Kom*

Ps na 17.200 subów puszczam Tylko Biedronka nie ma ogonka W Biedronce

[rivvz]

Mordo, ostatni Twój film oglądałem jakieś 2 lata temu, ale ty się chłopie zmieniłeś, oczywiście na dobre. Szacun mordo

[hejterek]

Szacun Marcin ze zdecydowales sie na swoja metamorfoze i ze az tak zmieniles sylwetke szacun jeszcze raz i pozdrawiam. Zycze miłego wieczorka

[vankuis]

Wszyscy mówią jak schudnąć a ja od 3 lat nie mogę przytyć 😂

[janekzajac]

Dla kogo też na miniaturce Marcin przypomina McGregora

[michakolego]

1:04 myślałem że schudłeś 25-27 kilogramów jednak zaskoczyłeś pewnie wiele osób po prostu łał życze ci dużo zdrowia i dużo treningów_😅

[matcherpl]

1:04 myślę że 35
Wszystkiego dobrego w walce 💪💪💪

[klaudiapucek]

I to się nazywa rodzeństwo! Wsparcie najważniejsze i tak razem wyszliście na tym świetnie! 😁

[doxis]

Myślałem, że na minaturce po lewej był gruby Friz 😂❤️

[rabbid__]

11:17 Zatkało mnie, gratuluje Marcin. ;)

[xXOdrzanskIXx]

80% przesadzone, dieta to max 60%, a wg mnie to 50/50 nie słuchajcie tych głupot ćwiczcie kardio bo kardio wyrzeźbi wasze ciało! Jak schudniecie 30 kg bez ćwiczeń będziecie mieć rozciągnietą skure i nie umienśnioną, a później ciężko będzie to ogarnąć, nie macie pieniędzy na dietę to wyliczcie sobie zapotrzebowanie kaloryczne i jedzcie 500/1000 kalorii mniej z jak najmniejszą ilością cukru i tłuszczu, a efekty będą takie same, chłopak na wideo ma tak sylwetkę bo jak sam mówił ćwiczył kardio i sztuki walki, a dieta też jest ważna ale bez przesady można schudnąć tylko ćwiczeniami lub tylko dietą ale jeśli chce się mieć takie efekty jak on w jak najszybszym czasie to trzeba stosować oba.

[micha]

Schudles 31kg! 🔥Mega gratulacje za taką przemiane🔥

[urban]

Ja schudłem przez wakacje 11 kilo, ważyłem 67 przy wzroście 176 cm i miałem duży brzuch. Teraz ważę 56 kilo przy 178 i mam już lekki zarys sześciopaka. Wystarzczy deficyt kaloryczny, żeby schudnąć. Chodzę też na siłownię i widzę duże postępy, bo nie mogłem przed wakacjami podciągnąć się ani razu, a teraz już 12 mogę. Jestem bardzo zadowolony. Dodam też, że mam 14 lat od września.

[melon.uhgzzz]

01:04 myślę, że tak 33kg powodzenia w walce stary

[kamilkaminski]

9:30 ja właśnie chodze na samoobrone i zaczełem chodzić w wieku 9 lat

[_zbyku_]

Powiem tak wielki szacun za to czego dokonałeś z śmieszkwatej kluski zamieniłeś w klona McGregora.Większość osób płacze nad swoją sylwetką a ty pokazałeś że trzeba ruszyć dupe.Sport to najlepsze co może być💪😉

[ma_x]

Dopiero zaczynam swoją przygodę YouTube więc bym był bardzo wdzięczny jak byście zostawili mi subika obiecuję że każdemu oddam w ciągu 24 godzi.


Rozumiem komentarze typy
, , nie reklamój"