HÁBITOS ATÓMICOS de James Clear 🚀 | Resumen y reflexión del Libro

✨ ¿Sabías que pequeños cambios pueden transformar tu vida de forma increíble? ✨ En este video, te traigo un completo Resumen y reflexión del Libro ⇨ HÁBITOS ATÓMICOS de James Clear una guía práctica para crear buenos hábitos, eliminar los malos y alcanzar grandes resultados a través de mejoras constantes. 🚀
Descubre cómo el poder de las pequeñas acciones diarias puede ayudarte a lograr tus metas, cambiar tu mentalidad y construir una identidad alineada con el éxito que deseas. 🧠

💡 Aprenderás:
✅ La importancia de los sistemas y el ambiente en tus hábitos.
✅ Cómo superar obstáculos y mantener tus hábitos en momentos difíciles.
✅ El efecto compuesto y la magia de la paciencia.

💪 ¡Prepárate para transformar tu vida con estrategias simples y efectivas!

📌 Dale play y empieza a aplicar estos principios hoy mismo.

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00:00 Inicio
01:11 ¿Qué son los hábitos atómicos?
03:26 ¿Cómo se forman los hábitos? El Ciclo de los Hábitos
06:44 Las 4 leyes del cambio de comportamiento
07:48 Primera Ley: Hazlo obvio
10:46 Segunda Ley: Hazlo atractivo, La clave para motivar el cambio
12:20 Tercera Ley: Hazlo fácil
12:53 Regla de los 2 minutos
15:22 Cuarta Ley: Hazlo satisfactorio
19:21 Cómo eliminar malos hábitos
23:52 Construye hábitos alineados con tu identidad
28:54 La importancia del ambiente y el sistema
30:32 Cómo tu entorno social influye en tus hábitos
31:57 El efecto compuesto y la paciencia
34:27 La meseta del potencial latente
37:10 ¿cómo mantener los hábitos?
40:47 Conclusión final

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