Басня Лисица и виноград – как снять стресс

Показать описание

Басня «Лисица и виноград» – пример, как правильно снять стресс. В данном видео приводится фрагмент мастер-класса по управлению стрессом в профессора Ю.В.Щербатых Школе иностранных языков «Интерлингва» 8 января 2018 года. Профессор Юрий Щербатых рассказывает о развитии такого качества, как «стрессоустойчивость». В этом фрагменте мастер-класса он в качестве иллюстрации приводит басню Эзопа и историю из его жизни. Басня «Лисица и виноград» - с одной стороны – пример психологической защиты –«рационализация», а с другой сторон – способ снять стресс, если вы встретили стрессовые ситуации 1-го типа (по классификации проф. Щербатых). Как снять стресс, даже если вы испытываете сильный стресс, но ничего не можете поделать - рассказывает басня Крылова (Эзопа) «Лисица и виноград». Если вы не можете повлиять на ситуацию, которая является причиной стресса – то измените отношение к ней, обесценьте причину стресса. Это пример управления стрессом. Профессор Юрий Щербатых показывает, как проявляется психологический стресс, на примере стрессов первого и второго типа. Мораль басни «Лисица и виноград» относится к разделу «рациональная психотерапия», так как здесь мозг подбирает как бы разумные доводы отказа от того, что мы хотим, но не можем получить.
Вторая интересная история в этом отрывке – о том, как Эзоп помог своему хозяину выкрутиться из ситуации, когда он пообещал выпить море.
Посмотреть другое видео «Проблемы и стрессы руководителей» можно здесь:
Авторские сайты Профессора Ю.В.Щербатых: