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A diabetes é uma condição de saúde que exige atenção constante à alimentação. Escolher os alimentos certos pode fazer uma grande diferença na regulação dos níveis de glicose no sangue. Entre os alimentos naturais mais completos e nutritivos que a natureza nos oferece, os ovos se destacam como um verdadeiro aliado para diabéticos.

1️⃣ Nutrientes Essenciais para a Regulação da Glicemia

Os ovos são uma fonte rica de proteínas de alta qualidade, gorduras saudáveis e vitaminas essenciais. Quando se trata de diabetes, a proteína e a gordura dos ovos desempenham um papel crucial na regulação da glicemia. Esses nutrientes ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle, nutrindo o corpo e promovendo a saciedade.

2️⃣ Proteínas de Qualidade e Controle da Glicose

As proteínas presentes nos ovos têm um baixo índice glicêmico, o que significa que não causam picos acentuados nos níveis de açúcar no sangue. Além disso, as proteínas contribuem para a sensação de saciedade, o que ajuda a controlar o apetite e evitar excessos alimentares.

3️⃣Gorduras Saudáveis e Sensibilidade à Insulina

Os ovos são ricos em gorduras saudáveis, como ácidos graxos e ômega-3. Essas gorduras são essenciais para melhorar a sensibilidade à insulina, um fator importante para diabéticos tipo 2. Elas auxiliam as células na absorção eficaz de glicose, contribuindo para a redução dos níveis de açúcar no sangue.

4️⃣ Vitaminas e Minerais para o Controle da Diabetes

Os ovos também são uma excelente fonte de vitaminas e minerais, incluindo a vitamina D, que desempenha um papel fundamental na regulação dos níveis de açúcar no sangue. A vitamina D ajuda o corpo a utilizar a insulina de forma mais eficiente.

5️⃣ Baixo Carboidrato e Controle Glicêmico

Para manter a glicemia baixa, é eficaz adotar uma alimentação de baixo carboidrato. Reduzir a ingestão de carboidratos como trigo e açúcares é crucial. Os ovos são naturalmente baixos em carboidratos, o que os torna um ajuste perfeito nesse contexto.

6️⃣ Benefícios da Alimentação de Baixo Carboidrato

Uma dieta de baixo carboidrato pode ajudar a reduzir a resistência à insulina, estabilizar os níveis de glicose e até mesmo levar à perda de peso. Ao incorporar ovos na sua alimentação, você estará fortalecendo esses benefícios.

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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.

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[wlademiralves]

Quem está feliz por este DOUTOR ajudar na sua saúde deixe aquele like .

[dimaspaulo]

Ótimas orientações de saúde do Dr. Rocha. Se você é diabético ou tem algum parente ou amigo diabético gostaria de lhe dar algumas dicas de saúde sobre esse assunto. O controle da diabete se resume em uma alimentação saudável e estilo de vida . O diabético deve evitar : Pães brancos, farinha, massas, tortas, bolos, lasanhas, pizzas, arroz branco, pois esses alimentos são fontes de carboidratos .o diabético deve evitar também : Sorvetes , picolés, refrigerantes, suco de caixinha, caldo de cana e bebidas açucaradas . O diabético deve fazer uso de chás de : Canela, pata de vaca, Melão de São Caetano , carqueja, pau ferro, camomila, folha de mamão, folha da graviola, folha de louro, alecrim do campo. O diabético deve consumir : Abacate, pera, maçã, goiaba, peixes, carne bovina, frangos, feijão, arroz integral, castanhas de caju e do Pará, amendoim , linhaça, gergelim, aveia, sementes de abóbora, chia, verduras e legumes. Esses são alguns dos alimentos permitidos ao diabético , porém existem também outros alimentos permitidos ao diabético , não somente esses alimentos citados acima. A prática de exercícios físicos é muito importante para o diabético pois queima as calorias e diminui a glicose no sangue. Se essas informações foram úteis para você , se inscrevam no meu canal e recebam novas dicas de saúde . 🙏

[Canaldodiabetico]

Sou testemunha viva, há dez dias sigo suas dicas e de 360, hoje dia 21/10/2023 fui medir de jejum e foi para 137

[The]

Há anos faço alimentação de baixo carbo. Ovos, c abacate, azeite, etc ... tenho 70 anos e nada d doenças d vista e corpo.

[diocleciano]

Eu tava com o açucar no sangue MUITO alto 😢 só consegui tratar minha diabetes e melhorei MUITO depois com um tratamento MARAVILHOSO❤❤ que descobri, quem quiser saber sobre eu deixei o video na resposta do comentário

[reginavitoriatezza]

Amo ovos, tenho 9 galinhas poedeiras que chamo de minhas " princesas "❤

[ronicleaalves]

Bom dia José de maraba minha glicada estava 8 a um ano agora esta 5.4 . Isso a um ano perdi 20 kilos. Depois que seguir suas oritencoes

[mariaquerubino]

Deus continue abençoando sua vida Dr! Ajudando pessoas na alimentação!

[irisschneider]

Eu não tenho diabetes, mas amo seus vídeos.

[Webdanicrysmusic]

E sustenta... pois eu como ovos, no lugar de pães, pois minha mãe morreu com diabetes, então vamos agradecer a DEUS, por existir um ser humano como esse que se preocupa com o próximo. Eu não tenho e em nome de Jesus Cristo, estou me cuidando com dicas e fugindo desses médicos que trabalham pro sistema!

[doragraca]

A sabedoria do Dr Rocha é tudo de bom.Tu mereces um 🏆👏👏👏👏

[rosanedantasguilherme]

Bom dia!!! Dr muito querido muito amado. Lindo , você é muito especial, muito carismático, brilhante, encantador, excelente profissionalismo. Seu jeito sincero, generoso, sábio, inteligente, carinhoso, cativante, muito calmo, sua serenidade, tudo me deixa cada dia certa que todos que seguem seus conselhos, dicas maravilhosas, preciosas, estam ganhando muita saúde , clareza mental, física. Parabéns, você é digno de todos os aplausos do mundo, respeito também, você é maravilhoso.

[carmemgomes]

Boa tarde Dr.Rocha. agora que eu vi o seu comentáriosobre os ovos como todo dia. Graças a suas orientação consegui reverter minha diabete tipo 2.Graças a Deus temos o Sr.para nos ajudar. DEUS TE ABENÇOE RICA E ABUNDA NTEMENTE. FICA NA PAZ DO SR.JESUS. ❤

[antoniomonte]

Bom dia para todos que Deus abençoe a todos

[robinsoncaputo]

Vídeo excelente ! Tenho trabalhado pra controlar a glicemia, estou com 72 anos e o Doutor tem me ajudado muito ! Sou muito grato.

[veraluciaoliveira]

Obrigada por cuidar de nós, nos ensinando a cuidar da nossa saúde.

[susanaelessa]

Estou comendo no meu café da manhã 2 ovos porque não como muito de manhã 😊

[claudetedutra]

Bom dia Dr Rocha por seu carinho por nós diabéticos Deus abençoe o senhor e toda sua equipe 🙏

[genymaria]

Bom dia Dr Rocha, Deus te abençoe cada dia mais, com saúde e sabedoria para nos libertar dos males da diabetes.

[elidenegreiros]

Muito obrigada ! Estou muito grata pela ajuda que nos dá nos ensinando a nos cuidarmos . Hj em dia a alimentação ta muito ruim e faz muito mal . As industrias não se importam com a saúde da população. Obrigada Dr Rocha . ❤