Esto es lo que sé sobre el MIEDO y cómo GESTIONARLO

Soy Jorge Jiménez. Profesor de Mindfulness y compasión para los programas MBCT y MPM. También doy sesiones individuales con el objetivo de acompañarte en tu práctica y proceso de aprendizaje en un contexto psicoeducativo y práctico.

[elitdejeas]

Excelente video!
A mi me da miedo todo, yo creo q hasta vivir.
Sin embargo lo q se ha cronificado en mi lo estoy trabajando
Desde hace unos años, mi miedo es a dormir. Más q a dormir es saber q mientras duermo no estoy en control de mi, estoy inconsciente. Lo q a la vez también Sentía desesperación de no poder dormí.
A Dios gracias encontré al mejor de los mejores
Gracias Jorge, Dios te fortalezas siempre!!!

[mariacarrascopulido]

Como me gusta escucharte. Me trasmites tanta Paz. Mil gracias

[joelcanahui]

Hola Jorge, yo sufrí mucho con anciedad generalizada, y ya sabrás todo lo que ese transtorno trae con sigo deprecion 😂 insomio al 1000😂😂 estuve en tratamiento psicriatico con benzos y antidepresivos, y con psicólogos y la verdad no me ayudaron solo enpioraron mi situación, 😂 saves soy una persona que cree mucho en Dios, y le entregué mis problemas a él, y conocí en mindfulness y enpese a meditar y hacer del mindfulness parte de mi vida diaria, empecé a vivir aquí y haora sin preocuparme del futuro o obsesionarme con el pasado, y mira ya duermo muy bien, los trastornos se fueron, claro fu en proceso, pero haora vivo aquí y haora, le doy gracias a Dios por conocer tu canal y otros muchos que me enseñaron que es la meditación 🧘, que Dios te bendiga jorge😊

[rafaelmuriel]

Estoy empezando a hacerme fan de tus paseos por Asturias. Genial como siempre, gracias Jorge

[SM-pywt]

Buenos días Jorge, deseo te escuchen muchas personas porque eres un gran despertador de conciencias. No solo por el miedo al miedo a no poder dormir, que lo clavas, si no porque como dices el MINDFULLNES es la llave a toda trampa mental, llamense depresión, ansiedad, PREOCUPACIONES... Das consejos/información muy valiosa desde la experiencia y como profesional del MINDFULLNES de forma altruista y eso te eleva en comparaciones con otros de tu gremio. Escucharte y trabajar contigo es asegurarse una libertad y paz sin igual. GRACIAS POR EXISTIR.

[BlackMoon]

Gracias Jorge, La estoy pasando mal con las pastillas para dormir... Me han hecho mal al cerebro. Me estás ayudando, Muchas gracias

[aneconanecon]

Muchísimas gracias! Totalmente de acuerdo con María, cuánta calma nos aportas! 🤗

[dgarduardoZen]

Estoy pensando en Crear mi propio canal ya que en ningun otro canal se toca este tema especifico, Y seria bueno que Hubiera mas personas Animandose a Hablar de esto que afecta a tanta gente. Pero que lamentablemente No lo entiende literalmente nadie que no Sufrió Insomnio Obsesivo Cronico

[mireyasabogal]

Hoy amén ecu con un poco de ansiedad pero al escucharlo trato de enfocar mi mente al hoy y el ahora yo medito pero me suele ocurrir algunos dias

[angmaryfuentes]

Excelente vídeo Jorge. Un tema súper interesante del que es muy necesario hablar. Un abrazo muy fuerte!!

[lucyquiroga]

Hola soy Lucy! Hace dos años sufrí de insomnio por un período de tiempo de 6 a 7 meses, para mí fue la peor experiencia de la vida, pero viendo tus vídeos y estando relajada y no tratando de luchar contra ello pude superarlo, y he vuelto a dormir sumamente normal, pero no he vuelto a viajar dormida o irme a la casa de alguien mas a dormir pienso que no dormiré la solución ante ello es mindfullness?

[ElDrazekanMX]

Sugerencia : estaria interesante que hablaras sobre las Etapas del insomnio y como Fueron para ti por ejemplo que al principio La negacion luego la Negociacion con el problema. en tu experiencia Lo viviste como Un duelo Con sus etapas o Mas como un Proceso Con etapas

[khuyayperu]

Saludos Jorge desde Perú, gracias por compartir videos junto con la naturaleza, viendote caminar en el campo, parque me hace bien por que transmites paz calma, yo practico mindfulnes guiadas 2 veses al día ya puedo dormir en la noche sin miedo ya no tengo insomnio. Antes de encontrarte por el video yo estaba mal muy mal no sabía que lo que tenia, ahora estoy bien.Gracias jorge por compartir tus concimientos Dios de bendiga

[metalhead]

Lo que me pasa con mindfunless es que por mucho que intento centrarme en el presente, en mi interior fisico, me parecen cosas insignificantes y Me resulta imposible desconectar completamente de eso "importante"que tanto me angustia, aunque haga mindfunles y me centre en la respiracion, sensaciones fisicas, etc, es como que el exterior de mi mente siempre tiene presente eso angustioso que me atormenta.