8 NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN KHIẾN BẠN KHÔNG NGỦ NGON

8 NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN KHIẾN BẠN KHÔNG NGỦ NGON
Bạn có mệt mỏi khi thức dậy? Bạn có mệt mỏi hơn so với khi bạn đi ngủ? Có vẻ như một giấc ngủ ngon lành vào ban đêm, là quá xa vời đối với bạn, hơn là những giấc ngắn và chập chờn của bạn? Nếu bạn có một thời gian khó khăn khi ngủ, hoặc ngủ gần đây, rất có thể, nguyên nhân là do bạn làm gì đó, hoặc là điều gì đó mà bạn không làm.
Trong video hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn, 8 nguyên nhân phổ biến, khiến bạn gặp khó khăn để ngủ ngon.
1. Tập thể dục buổi tối.
2. Uống Rượu trước khi đi ngủ.
3. Nhiệt độ phòng ngủ.
4. Căng thẳng và lo lắng.
5. Sử dụng caffeine vào buổi chiều muộn.
6. Chia sẻ giường của bạn.
7. Quá nhiều ánh sáng.
8. Ăn vặt
Cám ơn bạn đã xem video này.
Nhận những thông tin về sức khỏe hàng ngày để có một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Vui lòng đăng ký và ở lại với chúng tôi trên kênh sức khỏe hàng ngày.
------------------------------------------------------------
Our Social Media