No te engañes con las Rutinas Hiit 😱😱

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¡Que no te engañen más, compi! 🥵

❌Una rutina tipo hiit no te va a dar los cambios estéticos ni de salud que tanto quieres, y puede ser incluso peligroso para ti

✅ ¿Mi consejo? Aplicar lo que te he contado siempre y dedicar 3 horas a la semana a hacer una buena rutina de fuerza.

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[maricruz]

Yo hago HIIT desde hace un par de años con súper resultados y NO, NO ES UN ENGAÑO, SÍ FUNCIONA.

[darienxnx]

lo siento, los comentarios ya hablaron 🤠

[vocablowisetv]

Yo bajé 6kg en 27 días con 15mins diarios de rutinas hiit 😌😚

[rompasten]

El hiit si me ha hecho perder grasa corporal, me he tonificado, y al momento de practicar otros ejercicios, tengo muy buen rendimiento. Son 4 años que llevo haciendo hiit y es lo mejor que me ha pasado 😅

[jayo.]

Fui al gym mucho tiempo y el cuerpo que siempre quise lo logre haciendo hits en casa y CrossFit en casa.

[luciagomez]

Yo os traduzco: si todos hacéis HIIT o bodypump (también tiene un video contra eso) y os dais cuenta de que SÍ funciona, ella se queda sin trabajo.

[blancaorozco]

Hiit es súper beneficioso! Yo hago tres veces por semana 5 mim por vez, lo que resta en tonificación de la piel, aumento de mitocondria y sanción del sistema nervioso. No se debe entrenar una hora o 45 min de hiit es demasiado. Solo 5 min a 10 y ya. Aparte hay que entrenar con resistencia.

[pazprivero]

Lo que más me ha funcionado en tema ejercicio es ejercicio Hiit! 👋🏻

[jorgegallofreisart]

No estoy de acuerdo. El HIIT es la gimnasia de toda la vida y la del ejército, y ya te digo que pierdes y coges buen fondo. Sólo estoy de acuerdo con la agresividad de loa impactos, pero sabrás que hay numerosos ejercicios de cardio sin impacto.

No creo que elegante vender tu producto desmereciendo a la competencia.

[ariamrethse.]

A mi me ha servido bastante el HIIT y lo puedo recomendar para personas con sobrepeso u obesidad, esto les garantiza una buena resistencia, fuerza si lo hacéis con mancuernas u objetos pesados y sobretodo salud. Yo lo hice unos 30 minutos por un mes completo y bajé 10 kilos, y eso que ni siquiera estaba en un peso mortal, tenía 21% de grasa, pero apoyada de la nutrición y la disciplina que nunca debe fallar, al igual que el optimismo, lo logré. ¡no te rindas!

[kargi]

NO LE CREAN!!
La rutina hit sí funciona 👍🏼

[gavisaca]

Señorita tiene usted razón pero creo que no ha visto los estudios científicos de los últimos 20 años le recomiendo ver al doctor Ruben ansermi y ponga en práctica el estudio de los hiit intermitentes luego me dirá

[aeliahilinger]

Soy yo o esta mujer siempre se la pasa mintiendo 😐, es cierto que el hiit puede ser malo.. pero yo aun siendo principiante, lo puse en prueba y no me hizo nada, de echo me ayudo a perder peso muy rapido

[Guillegro]

Hago tabatas, hace rato me hice dos de 25 minutos intensas, 45 seg de trabajo con 15 de descanso; y tambien hago pesas en la semana de 4 a 5 veces, todo bien.

[nicolasbaeza]

Bueno, dos meses haciendo cardio hiit y 10 kilos menos te contradicen 😂

[papito]

Los ejercicios de tipo hiit me ayudaron a perder 14 kilos, no todos esos kilos son solo grasa pero he logrado una muy buena forma fisica, son duros pero se pueden hacer en poco tiempo y no necesariamente tienen q ser de alto impacto. Creo q estás siendo muy dura con el hiit a mí es lo que más me funcionó (incluso más que el ejercicio de pesas).

[jurema]

Ufff esta si no me la creo. Es ovbio que la rutina hiit sola no lo es todo. Se supone que hace solo la parte de cardio, es lo mismo hacer fuerza si no haces nada para el cardio. Existe muy poco para generar deficit calorico además de la dieta y eso es es cardio. Hay personas obesas que no cumplen al 100%, pero intentarlo les va dando el avance poco a poco hasta conseguirlo. Meh.

[Gio-mdtx]

Que desinformación a lo bien, soy testigo de michas personas que han bajado de peso haciendo este tipo de rutinas

[rodrigodig]

La verdad hice Hiit y fue lo que mejor me resultó, de hecho siempre tuve problema con una rodilla x una cirugía de Cruzados y con HIIT puede estabilizarla para que me deje de doler definitivamente cosa que con gimnasio de fuerza jamás había logrado