🧠 ❤️ APRENDER A desarrollar tu agilidad emocional Y GESTIONAR TUS EMOCIONES Dra Susan David

Versión Completa 2023 . VIDEO PARA APRENDER SER MÁS ÁGIL EMOCIONALMENTE Agilidad emocional: un entrenamiento para vivir mejor. Dra. Susan David, psicóloga

Susan David es psicóloga en la facultad de Harvard Medical School, cofundadora y codirectora del Instituto de Coachingdel McLean Hospital; y CEO de Evidence Based Psychology, una consultora de negocios.

El camino hacia la realización personal y el éxito profesional raramente traza una línea recta. ¿Qué diferencia a los individuos capaces de dominar este tipo de desafíos de aquellos que se quedan a mitad de camino? La respuesta es la agilidad emocional. ...

¿Qué es la agilidad emocional según Susan David?

La agilidad emocional, según Susan David, de la Universidad de Harvard, es la capacidad para obtener información cuando enfrentamos situaciones en las que emergen sensaciones y sentimientos que nos lleven a tomar buenas decisiones.

¿Cuál es la diferencia entre agilidad emocional e inteligencia emocional?

Mientras que la inteligencia emocional consiste en la habilidad de conocer y controlar las propias emociones, la habilidad consiste en la capacidad de lidiar con las experiencias internas de forma productiva y consciente.

¿Cómo entrenar la mente para ser más fuerte que las emociones?

1. Encuentra tu motivo para vivir. ...
2. Equilibra el pensamiento positivo y negativo. ...
3. Sé compasivo contigo mismo. ...
4. Aprende a reírte de ti. ...
5. Equilibra las emociones con la lógica. ...
6. Cambia lo que puedes cambiar y acepta lo que no puedes controlar. ...
7. Da un paso a la vez.

Cómo entrenar la inteligencia emocional:

1.Etiqueta tus emociones. ...
2.Acepta tus emociones. ...
3.Expresa tus emociones. ...
4.Intenta mantener la calma. ...
5.Acepta las emociones de los demás. ...
6.Demuestra a los demás qué captas cómo se sienten. ...
7.Evalúa el impacto de tu emoción sobre tu objetivo. ...
8. Consulta a un profesional

#neurociencia #nazarethcastellanos #cerebro #corazon #respiracionconsciente #microbiota #menteycuerposano #2023 #emociones #meditacion #microbiota #psiquiatria #microbiota #neuronutrición #alimentacionsaludable #dieta #alzheimer #sonrisa

MIRA TAMBIÉN: 👉🏼 😃 💎🙇🏽‍♀️🧠LA REALIDAD ES AQUELLO A LO QUE PRESTAMOS ATENCIÓN - Dra NAZARETH CASTELLANOS

✅🔥 Suscríbete nuestro canal para no perderte más vídeos

✅Activa la campana (🔔) de las notificaciones!!!!

SIGUENOS EN INSTAGRAM

CONECTA CON NOSOTROS **

🔔 RECIBE NOTIFICACIONES CADA VEZ QUE PUBLICO UN NUEVO VÍDEO:
1. Haz clic en el botón ✿ al lado del botón de SUSCRIBIRSE
2. ✓ Dale Clic a: "Recibir todas las notificaciones de este canal"
3. Dale a guarda

#psicologiapositiva #emociones #neurociencia

[wyivkzj]

Super importante conocer sobre la agilidad emocional. Me gustaron los vídeos,
aunque también me hubiera encantado ver algunas partes de la entrevista.
Felicidades!!!