Co to nieszczelne jelita? Jak uszczelnić jelita? Dieta, objawy, badania

Jestem mgr dietetyki klinicznej i na co dzień prowadzę gabinet dietetyczny, w którym przyjmuję wielu pacjentów zmagających się z chorobami przewodu pokarmowego, takimi jak refluks, zgaga, SIBO i IBS. Prowadzę także pacjentów przy nietolerancji histaminy, na diecie odchudzającej, przy zaburzeniach pracy tarczycy, insulinooporności cukrzycy.

Film zawiera autopromocję.

Spis treści:
00:00 – 01:57 – Co to przepuszczalne jelita?
01:57 – 02:56 - Skutki przepuszczalnych jelit
02:57 – 05:23 - Co to bariera jelitowa?
05:24 – 05:54 - Jak uszczelnić jelita dietą? Białko a bariera jelitowa
05:55 – 06:14 - Mikrobiota jelitowa dla szczelnych jelit
06:15 – 06:53 - Tryptofan w diecie ważny dla jelit
06:54 – 07:09 - Glutamina na nieszczelne jelita
07:10 – 08:11 - 4 polifenole ważne dla bariery jelitowej
08:12 – 09:08 - Jakie niedobory powodują nieszczelność jelit?
09:09 - 09:34 - Dieta odpowiednia przy chorobie
09:35 – 10:21 - Przyczyny nieszczelnych jelit
10:22 – 12:47 - Jakie badania na nieszczelne jelita?
12:48 – 13:40 - Jak wzmocnić barierę jelitową?

Bibliografia:
1. Gieryńska M, Szulc-Dąbrowska L, Struzik J, Mielcarska MB, Gregorczyk-Zboroch KP. Integrity of the Intestinal Barrier: The Involvement of Epithelial Cells and Microbiota-A Mutual Relationship. Animals (Basel). 2022 Jan 8;12(2):145. doi: 10.3390/ani12020145. PMID: 35049768; PMCID: PMC8772550.
3. Seethaler B, Basrai M, Neyrinck AM, et al. Biomarkers for assessment of intestinal permeability in clinical practice. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2021;321(1):G11-G17. doi:10.1152/ajpgi.00113.2021
5. Seethaler B, Basrai M, Neyrinck AM, et al. Biomarkers for assessment of intestinal permeability in clinical practice. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2021;321(1):G11-G17. doi:10.1152/ajpgi.00113.2021
6. Schoultz I, Keita ÅV. The Intestinal Barrier and Current Techniques for the Assessment of Gut Permeability. Cells. 2020 Aug 17;9(8):1909. doi: 10.3390/cells9081909. PMID: 32824536; PMCID: PMC7463717.
7. Suzuki T. Regulation of the intestinal barrier by nutrients: The role of tight junctions. Anim Sci J. 2020;91(1):e13357. doi:10.1111/asj.13357
9. Aleman RS, Moncada M, Aryana KJ. Leaky Gut and the Ingredients That Help Treat It: A Review. Molecules. 2023 Jan 7;28(2):619. doi: 10.3390/molecules28020619. PMID: 36677677; PMCID: PMC9862683.

[irenabushong]

Dziękuje za Twoj czas i dzielenie się wiedza, mówisz spokojnie, piękna polszczyzną, na temat, a przy tym nie przesadzasz z ilością informacji .
Dla mnie : idealnie ! ❤

[berenikaslimak]

Swietnie! Warto uswiadamiac ludzi na temat tego jak dbaco jelita ;) sama zaczelam sie tym tematem mocno interesować i trafilam na bloga Intesty- Zdrowie na codzień ;) naprawde ciekawe artykuły

[rafaijoannaromaniuk]

Dzien dobry....tak milo i ładnie a najważniejsze że mądrze wiec zostaję na dłużej 😊
Asia.

[toudizdobywcaa]

Dzień dobry widze ze ma Pani spora wiedzę to zostaje na dluzej.. sub i lapka leci😊ps super Pani wyglada milego dnia😉

[huanghouWuZetian]

Testu TAC chyba nikt w Polsce nie robi

[damians]

nie wiem czy bylo w filmie ale polecam MOCNO, MASLAN SODU!! wyleczyl moje jelita 4kaps dzienie bralem i jelita zostaly wyleczone z wszelkich dolegliwosci!!

[annarosa]

A co zrobić przy zwężeniu jelita grubego?😢

[tomaszkaluzka]

W stanach zapalnych niektóre z tych produktów raczej nie są ok

[tytusandronikus]

Ja mam problem z jelitami po długotrwałej antybiotykoterapii i walce z candidą mam dużo suplementów czasem brałem za dużo naraz i się źle czułem też nie można z tym przesadzać.