▶︎ Utiliza tu CHI para AUMENTAR la FUERZA 💪🏼 11 Ejercicios para aumentar el VIGOR con CHIKUNG.

Los ejercicios para la Regulación de Qi para Fomentar el Vigor Externo son una serie de chikung dirigido a AUMENTAR la FUERZA mediante el cultivo del qi. Resulta muy interesante, tanto para practicantes de artes marciales, como para personas que quieran mejorar su condición física.

Su práctica otorga beneficios desde el primer momento. No sólo notarás una mejora en la fuerza de tus brazos y manos sino que podrás utilizarlo para ganar movilidad con problemas de artrosis o lesiones en manos y hombros.

Además es una gran herramienta para mejorar tu capacidad para sentir el chi en las manos y poder dirigirlo a través de los brazos.

En el vídeo te enseño la primera de las series, la más "física". Si quieres aprender la forma completa puedes hacerlo en 👇🏼👇🏼

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[JavierArnanz]

Mira es forma de chikung para dirigir el chi a tus brazos para uso marcial. Es una práctica completa en si misma adecuada para todo el mundo
👇👇👇👇

[benjamingtz.]

Ayer adquirí el programa completo desde la página web e hice mi primer día practicando esta técnica. Acostumbro ejercitarme frecuentemente, y hago ciertos ejercicios especialmente para mi fuerza de agarre todo esto desde hace unos 3 años, y debo decir que está técnica me ha resultado un desafío para con mis manos y antebrazos. Al finalizar los brazos muy energizados y fortalecidos. Continuaré con disciplina y les cuento la experiencia.

[juanludowncadiz]

Buenas Javier . Hace ya unos veinte años siento esa energia del chi en mis manos, y cuerpo.

[maderacintrone]

¡Saludos! Descubrí hace poco su canal y me pareció excelente. Ahora tengo disponible la información necesaria para continuar mi estudio y práctica del Qi Gong más profundamente. Gracias por sus videos y datos. ¡Agradecido!

[JavierArnanz]

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El 14 de febrero a las 6 de la tarde (hora de Madrid), publicaré el GANADOR o GANADORA en la pestaña de COMUNIDAD.

[bertarosapozorojas]

Gracias estoy comenzando con esta disciplina me encanto .
Una pequeña consulta; para que e sirve ? Le recuerdo que soy muy nueva en esta diciplina, tengo 64 y me encanta .gracias

[yanetm.]

Guau, me encantan estos ejercicios. Trabajar la fuerza tiene muchos beneficios.
¡Gracias, Javier! ☺️

[gustavoalvarez]

Excelentes ejercicios Saludos desde Culiacán Sinaloa

[guaky]

¡Muchas gracias por tus videos! Me pareció muy interesante esta práctica. Parece sencilla pero no se puede subestimar ni un momento. 😁 Me gustaría seguir estudiando Taichi y Chikung. Francisco Guacarán, desde Venezuela.

[rocaincamastropiero]

SIMPLEMENTESENSACIONAL, SENSACIONAL....EXCELENTE, QUE TALSENSACION ENERGETICA..

[choppedtime]

Un Saludo desde Málaga Javier, un trabajo excelente como siempre

[blasjesusvegasantana]

gracias hermano por tu trabajo bendiciones gracias

[cesarpenaalonso]

Muchas gracias Javier por compartirnos estas tecnicas,

[Antonio_Leyva]

Interesante. Me recuerda a ciertos ejercicios del Yijinjing y a ciertos trabajos de Qigong "duro".
Doy fé que este tipo de ejercicios proporcionan un incremento notable en la fuerza del que los realiza.

[pistolario]

Muy interesante la rutina. Sin equipamiento específico y se puede ganar fuerza. ¡Casi magia! Si no fuera porque hay que ser constante ;-)

[mayterg]

Gracias Javier! como siempre el chikung el mejor ejercicio para el cuerpo. Un abrazo

[palomabotejara]

Mi padre de siempre ha hecho un ejercicio similar a uno de ellos 💪🏻 se lo pasaré para que haga la serie que además ahora le vendrá fenomenal. Y yo tb 🙋🏻‍♀️ lo haré, que no tengo ná de fuerza 😅 Ya te contaré. Gracias, Javier!

[joseluiszaragozavargas]

Gracias Aprendí a descargar mi energía y a saber que tipo de energía debe tener mi cuerpo al realizar los ejercicios

[elianasanmartin]

Otro de los videos que sigo con mucho agrado, he notado diferencias en todo mi cuerpo con lo hecho en otros videos. Me gustaría que pudiese dar más detalles sobre la respiración, a veces me encuentro en apnea, como tambien que otros músculos pueden estar en movimiento, siento movimientos reflejos en otros músculos de las escapulas o costillas; es parte de lo que tiene que suceder? .Si no ganará quedaría sin conocer todo el video. Desde mi Chile me sentiría muy apenada. Sé que no nos haría eso. Un saludo afectuoso.

[camilotorres]

hola, como utilizo mi chi para aumentar fuerza en mis piernas ? gracias