Thiền Shavasana sau buổi tập Yoga

Shavasana là bài thiền được tập vào cuối mỗi buổi Yoga, giúp thư giãn toàn bộ cơ thể, giảm stress, và bình ổn tâm trí. Shavasana sẽ đưa bạn vào trạng thái hoàn toàn tĩnh tại, để cảm nhận trọn vẹn những giây phút thực sự yên bình bất kể ngoài kia cuộc sống có ồn ào; vồn vã. Thực hành shavasana còn giúp cải thiện giấc ngủ, gỉam đau đầu và mang lại cho bạn một tinh thần minh mẫn, sáng suốt.

Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh Youtube của Breath nhé:
Let's cibbe: 🤝 🤗 🤗 🤗

By Tiến sĩ Lê Thu Trang

[hanhvo]

Lâu quá không thấy Thu Trang có bài thiền mới. Mong chờ … :)

[thanhthom]

Cảm ơn Bạn .Giọng bạn đọc rất hay, nhẹ nhàng dễ cảm nhận .Một lần nưa vô cùng biết ơn B đã chia sẻ

[CongNguyen-uscy]

Mong Breath ra thêm nhiều video thiền hơn ạ❤❤

[thuyngo]

“Nghĩ đến điều bạn biết ơn”, biết ơn chị vì đã chia sẻ những bài thiền và thư giãn rất bổ ích. Thực hành xong có thể cảm nhận được rõ những chuyển biến trong tâm trí ạ ❤️

[kimthanhlethikim]

Bài tập thật tuyệt vời cảm ơn bạn rất nhiều

[dieunguyen]

Mình thiền thật hiệu quả thik lắm luôn
Cảm ơn bạn rất nhiều . Chúc bạn luôn trẻ đẹp và ra nhiều bài hơn nữa nhé ❤

[follow.yourdream]

Cảm ơn cô Trang rất nhiều ạ!!! Giọng của cô ấm áp, an lành quá ạ!

[follow.yourdream]

Mong cô Trang có bài mới để lại được thấy cô ạ❤

[phuongduylepham]

Thật vui khi Chị lại ra clip. Em mới biết đến kênh của C gần đây nhờ 1 lần search thiền ngủ trên podcast. Hi vọng C sẽ tiếp tục ra nội dung đều ạ. Mong Chị luôn nhiều sức khoẻ!

[dieunguyen]

Mình thiền thật hiệu quả thik lắm luôn
Cảm ơn bạn rất nhiều . Chúc bạn luôn trẻ đẹp và ra nhiều bài hơn nữa nhé ❤