Aprende a vivir en el presente para disminuir la ansiedad

Si quieres aprender a vivir en el presente para disminuir la ansiedad que estás sintiendo, te invito a que veas este video, tomes nota de todas las estrategias que te voy a compartir y empieces a intentar vivir en el aquí y el ahora.

También te explico qué es mindfulness y para qué te puede servir en tu vida diaria.

➡ Tratamiento para la ansiedad en línea:

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También lee y escucha el mensaje de la ansiedad en:

#ansiedad #atenciónplena #mindfulness #vivirenelpresente

[Leviathansdy]

Llevo mas de 3 meses con trastorno de ansiedad generalizada y ataques de pánico, definitivamente las 3 cosas que mas me han ayudado han sido el depositar mi confianza en Dios, el mindfullnes y aprender muuucho sobre la ansiedad, a mayor información menos miedo y eso lo he logrado en gran parte a tu canal. No tienes idea lo mucho que ayudas a la gente, Dios te bendiga, un abrazo.

[danielavilchisduran]

Hace dos meses que mi madre falleció a causa del Covid, eso me generó ataques de pánico, no podía ni comer un simple helado por qué sentía que todo me iba a hacer daño y me mataría, no podía salir de mi casa ni estar en ella, cada día me sentía peor.
Cómo me sentía muy mal físicamente fui al médico y me dijo que lo que más me recomendaba era ir al psicólogo y tomar un medicamento, mi hermano me dijo que no tomara nada y que me controlara por qué todo era mental, busque ayuda y sí, me sentí mejor pero aún así me daban ataques muy feos y no sabía cómo evitarlos. Encontré tu canal y no sabes lo mucho que me ha ayudado a sentir me mucho mejor, puedo calmarme luego luego y llevar mi dolor a calma, te agradezco mucho y de corazón te deseo lo mejor de la vida, que Dios te bendiga por qué gracias a tus videos por volví a sentirme bien, como a mi mamá le gustaría verme.
Cualquier persona que esté pasando por esto, déjame decirte que sí te sentirás mejor y que tus seres siempre estarán contigo.
Dios los bendiga!

[juanrico]

Ahora que ya tengo cierto tiempo en ansiedad lo entiendo y vivo el "sentir y aceptar" el momento presente con todo tipo de sensación y pensamiento que tenga, el darme cuenta que no es peligroso y que es solo mi cuerpo buscando su equilibrio, ahora sí puedo decir, GRACIAS ANSIEDAD!

[ferchorps]

05:06
05:17 los puntos medulares del video, la escencia que nos ilumina
Gracias Dra. Fabiola

[anaregalini]

Gracias Fabi.. es increible la ansiedad como va creciendo dentro d uno. De repente pude saber q eso era la razón d tanto malestar. De a poco voy sanando.. gracias otra vez

[carmenbautistaruiz]

Como siempre nos das muy buenas herramientas para superar la ansiedad y se agradece, porque siempre necesitamos personas tan profesionales que nos ayuden y entiendan a superar esta etapa.

[elkindiaz]

Excelente como siempre 🆗☺️
Muchas Gracias Dra Fabiola Cuevas, Dios le Bendiga por tanto.🙏🏼

[efrenesquivel]

Gracias Doctora faby los vídeos que e visto de usted me a servido de mucho ya que soy pscovid ya que cuando me entró el bicho al cuerpo no fue tanto el problema en ese momento si no después opresión en el pecho y cosas asi después de verla a usted se entiende mejor las cosas le agradezco al creador que exista y lo mejor que es MEXICANA y con muy buenos dones para sanar gracias

[edithmgm]

De verdad que me salvasteis de mi ansiedad, yo ya estaba mirando cosas sobre ansiedad me había descargado un aplicación de tcc que me estaba viniendo súper bien, (se llama serenmind por si alguien quiere probarla, fueron mis primeros pasos en mi sanación), pero aun así me faltaban ciertos aspectos como la tinnitis como el miedo a atragantarme, el miedo a estar enloqueciendo y ver que no es así.
Gracias a vosotros he conseguido aceptar y saber que me está diciendo la ansiedad sobre mi y he aprendido muchísimo y sigo aprendiendo.
A todos los que estén en un momento duro de verdad escuchándote enfrentándote y sabiendo que el pasado esta ahí y que por revivirlo no se va a hacer más grande ni te va a hacer más daño, ese pasado ya no puede hacerte daño nunca más porque ya paso, solo que aceptarlo. Muchísima fuerza y ánimo, no estáis solos.
Y gracias desansiedad por todo lo que estáis haciendo.

[haroldparedes]

Es que yo amo a esta mujer .. me tranquiliza ..a sido una compañia por largo rato ..y como la atencion publica no es muy buena te dan cualquier diagnostico.osea te llenan de creencias y mas asusta !!

[nicolasjarque]

Desde argentina agradezco que le quites la espectativa al meditar. Forzar solo instala la ansiedad.( En mi experiencia). Primero la aceptación y luego será más fácil todo. Me llevó años disfrutar de una meditación. En plena crisis me es prácticamente imposible .
Los primeros intentos deben ser en armonía, lejos de la crisis. Y asíi se irá capitalizando el bienestar hasta que nos equilibre y nos permita meditar en el momento que lo deseemos. Gracias! Un abrazo.

[eleanellreyes]

Me ayudó demasiado poner en práctica el mindfulness más mi actitud positiva, me costó pero lo logre

[miguelangelcalandria]

Podemos salir de las ansiedades, meditando en la palabra de Dios en la Santa Biblia, en ella tenemos promesas de Amor por parte de el Señor Jesucristo! para todos aquéllos que crean en El, te invito con mucho respeto que comiences a leerla despacio y comprenderás las maravillas del Dios creador del cielo y la tierra y todo que en ella hay, bendiciones!!

[irmaescamillagarcia]

Es cierto, cuando me da la ansiedad, me cuesta más trabajo meditar.

[axelykiwiysusamigos]

Es increíble como puedes conectar con la mente y la tranquilidad que nos compartes muchas gracias de verdad me as ayudado mucho

[dignarra]

Fabiola gracias por en señar nos muchas cosas para aprender sobre la an cieda bendiciones

[mariposi]

Se va la mente super rápido da ansiedad..
Yo trabajo con el momento presente pero me despistó mucho

[carlosramirez-ntnv]

Que bien video ahora si me pegaste.
Dijiste lo que tenía que escuchar
Saber la ansiedad entenderla y creer que no es peligrosa. Y después como curarla

[misteriouno]

GRACIAS A DIOS HE SUPERADO LA ANSIEDAD. GRACIAS FABIOLA ME AYUDARON MUCHO TUS TERAPIAS. QUE LAS ENCONTRÉ EN EL MOMENTO MÁS DIFÍCIL DE LA DEPRESIÓN. DIOS TE BENDIGA. MIL GRACIAS A DIOS Y A TI 🙏

[cestaremilychow]

Cuando comencé a escuchar tus podcasts me sentí identificado con todo lo que decías y después vinieron los videos e instagram y finalmente dentro de YouTube encontré diferentes canales para meditar, hasta aquí todo perfecto y me sentí mucho mejor aunque a veces siento que tengo retroceso y creo que es probable que tenga algo que me está molestando y no lo he identificado