8 consejos para cuidar tu salud mental

1 de cada 4 personas tiene o tendrá un problema de salud mental a lo largo de su vida (OMS).

¡Cuida tu salud mental!

La prevención es clave, por eso hoy compartimos estos 8 consejos:

🤝 Ten relaciones personales saludables.
🗣️ Habla de tus emociones.
🚴 ¡Actívate!
😊 Piensa en positivo.
🥱 Respeta tus horarios de sueño.
👍 Practica lo que más te guste.
🗓 Organiza tus rutinas y actividades.
🙏 Si no te sientes bien, pide ayuda profesional.
❤️ La salud mental es la salud de todos. ¡Cuídala!
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1 de cada 4 persones té o tindrà un problema de salut mental al llarg de la vida (OMS).

Tingues cura de la teva salut mental!

La prevenció és clau, per això avui compartim aquests 8 consells:

🤝 Tingues relacions personals saludables.
🗣️ Parla de les teves emocions.
🚴 Activa't!
😊 Pensa en positiu.
🥱 Respecta els teus horaris de son.
👍 Practica el que més t'agradi.
🗓 Organitza les teves rutines i activitats.
🙏 Si no et sents bé, demana ajuda professional.
❤️ La salut mental és la salut de tots. Cuida-la!