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MITOS Y VERDADES, ADULTOS MAYORES
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¡Mito! Los adultos mayores no deberían hacer ejercicio. La verdad es que mantenerse activos es clave para su salud. Estar sentado todo el día puede llevar a más problemas. Con movimientos adecuados, se fortalecen, mejoran su equilibrio y disfrutan de una vida más plena.
El movimiento es vital a cualquier edad. ¡No te quedes sentado, activa tu cuerpo y cuida tu salud!
#AdultosMayores #EjercicioSaludable #Bienestar #SaludEnMovimiento #MitosyVerdades
Advertencia:
Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo.
Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.
El movimiento es vital a cualquier edad. ¡No te quedes sentado, activa tu cuerpo y cuida tu salud!
#AdultosMayores #EjercicioSaludable #Bienestar #SaludEnMovimiento #MitosyVerdades
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Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.
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