ЕСТЬ ДВА ЗАКОНА ПИТАНИЯ И КУЛЬТУРА ПОТРЕБЛЕНИЯ. ИНТЕРВЬЮ С АКАДЕМИКОМ ВИКТОРОМ ТУТЕЛЬЯНОМ

Съел пирожное ― ходи два часа, чтобы вернуть в равновесие количество полученных и потраченных калорий. А если не получается составить рацион так, чтобы получать с ним все необходимые организму вещества, принимай мультивитаминные комплексы. Чудес нет, есть два закона питания, которые надо соблюдать, говорит главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Александрович Тутельян.

Бывают ли полные долгожители? Почему важно воспитывать культуру питания с детства? Правильное питание ― это дорого? Ответы ― в интервью с В.А. Тутельяном.

Виктор Александрович Тутельян ― академик РАН, доктор медицинских наук, научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, главный внештатный специалист диетолог Минздрава РФ. Окончил Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова. Под руководством академика были проведены фундаментальные исследования потребности человека в минорных биологически активных веществах, и была доказана их незаменимость для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека.

Полный текст интервью по ссылке

Автор Александр #Бурмистров
Оператор Александр #Козлов
Фотограф Ольга #Мерзлякова

#чудес_нет #питание #долголетие #тутельян
Свернуть

[ЛюдмилаСутырина-йд]

Фрукты/овощи и ягоды для клетчатки нашей микробиоме в толстой кишке, чтоб какалось непренуждёно и ежедневно. Ферментированные, а не консервированные продукты. Кисло-молочку. Специи, пряности, горечи. Натощак - что-нибудь жирненького кусочек. Для оттока излишек желчи.
Потягушечки и протягушечки не забывать. Для прокачки энергии по телу. И самооценки своих "боевых" возможностей. Сон беспрерывный до 6-ти часов - такое счастье!

[chonlilin]

Информация не соответствует получасовой беседе. Два закона и никакой конкретики.

[ЛюдмилаСутырина-йд]

Единный природный закон всему организму - совместимость с водой. ЭЛЕКТРОАКтивируйте её на любых водорастворимых солях. И, остальное - постепенно прложитя!
АЗУИДАНА

[ЛюдмилаСутырина-йд]

Вместо весов - глазеньками в зеркалА поглядывайте. С вытянувшейся осаночкой. Одним движением приподнимания тимусовой/вилочковой железы. И пообезьяничайте меж-собой в тихую!

[Алина-чсп]

Вот вроде обвчные, очевидные вещи говорит. А все забываем.