Video 402. Ξαναχάνω κιλά που ξαναπήρα!!! Ένας είναι ο τρόπος!💕| Sofia Moutidou

———————————————————————————————————————————

Εισιτήρια για την παράσταση στη ΛΆΡΙΣΑ 3 Απρίλη εδώ :

Εισιτήρια για την παράσταση «ΧΟΥΓΙΑ Ή ΘΑΝΑΤΟΣ» εδώ :

———————————————————————————————————————————

​​​​ #ΝαιμενΑλλάSection

Social Media:

———————————————————————————————————————————

———————————————————————————————————————————

Copyright © all rights reserved Sofia Moutidou™

———————————————————————————————————————————

[Koukoutcaki]

Για όσους μετά το κυρίως γεύμα του μεσημεριού δεν ηρεμούν χωρίς γλυκό, εμένα με βοήθησαν οι χουρμάδες. Ανοίγεις τον βασιλικό χουρμά στη μέση, αφαιρείς κουκούτσι, βάζεις μέσα λίγο βουτύρο καρπού μέσα ή ξηρό καρπο. Και σκέτος είναι πολύ νόστιμος όμως. Δε λέω πως θα βοηθήσει όσους μετράνε την κάθε θερμίδα, είναι για όσους προσπαθούν να εκπαιδεύσουν τον εαυτό τους να κόψουν την συνήθεια του γλυκού με αρκετή ζάχαρη και να το αντικαταστήσουν με κάτι που σου δίνει περισσότερα θρεπτικά συστατικά και ενέργεια (λόγω της πρωτεΐνης από τους καρπούς)

[eldiputacio]

Συναισθηματικο δεκανικι ειναι το φαγητο. Εγω μολις το συνειδητοποιησα το ξεπερασα. Βρηκα αλλα συναιαθηματικα δεκανικια και το ξεπερασα.
Για μενα ειναι η ελευθερια μου, η θαλασσα, η κηπουρικη και το κατοικιδιο μου. Τωρα ειμαι ελευθερος. 💙

[katerinamavroeidi]

Πέρα από τα λόγια σου αγαπημένη μου, που μας βοηθούν όλους, είναι μεγάλη παρηγοριά να βλέπεις ότι δεν είσαι μόνος στο πρόβλημα.
Η συμμετοχή και τα σχόλια είναι μια "παρέα" για όλους μας, στο δύσκολο αυτό δρόμο. ❤️❤️❤️

[EvaFouk]

Σοφάκι μου αγαπημένο θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σου την εμπειρία μου σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές και τις ταχυκαρδίες. Ούσα στην εμμηνόπαυση, αντιμετωπίζω κι εγώ όλα τα γνωστά και μη εξαιρετέα...Για να μην μακρυγορώ, εκείνο που με έσωσε ήταν η αλλαγή διατροφής. Μείωσα στο ελάχιστο τους υδατάνθρακες και αύξησα τις πρωτεΐνες και το ζωικό λίπος. Έχασα πολύ γρήγορα τα κιλά που ήθελα και διατηρώ σταθερό το βάρος μου μετά από έναν χρόνο περίπου, δεν πεινάω και απολαμβάνω το φαγητό μου. Οι δε ταχυκαρδίες φαίνεται ότι προκαλούνται από την απότομη αύξηση της ινσουλίνης στο αίμα μετά από λήψη υδατανθράκων. Όταν λοιπόν κρατάω χαμηλά την ινσουλίνη μου, ταχυκαρδίες γιοκ! Μήπως θα πρέπει να αναθεωρήσουμε τα της υγιεινής διατροφής; Μήπως όλο αυτό το δήθεν υγιεινό μοντέλο είναι λάθος; Μήπως ένα αθώο σπιτικό φαγητό πχ σπανακόρυζο, φασολάδα κλπ, οδηγεί σε πλήρη απορρύθμιση τον οργανισμό μας; Ειδικά εμείς οι ώριμες γυναίκες πρέπει να δίνουμε καθημερινά αγώνα για να παραμείνουμε υγιείς. Προτείνω να δεις κάποιες αναρτήσεις του γιατρού Θάνου Ευθυμίου, ο οποίος με τις "αιρετικές" του απόψεις, εμένα μου άλλαξε τη ζωή! Σου στέλνω την αγάπη και τα φιλιά μου!❤

[koulisdelivorias]

Πήρα πολλά κιλά λόγω φαρμακευτικής αγωγής από κατάθλιψη που περνάω
Είχα και έχω διέξοδο στο φαγητό
Από 90 κιλά έφτασα στα 115 μέσα σε 2 χρόνια
Ό γιατρός μου με βοήθησε μου συνταγογράφησε ενα χαπι και σιγά σιγά τα χάνω
Να ζητάτε να μην το βάζετε ποτέ κάτω
Καλή Ανάσταση με υγεία σε όλους σας

[nadjamisore]

Σημαντικός ο διαχωρισμός του "εχω" ( έχω περιττά κιλά) από το "είμαι" (είμαι παχύσαρκος). Δεν είσαι το σώμα σου, δεν είσαι ούτε καν το μυαλό σου. Είναι απλή συσσώρευση πληροφοριών το σώμα και το μυαλό! Άρα έχουμε σώμα, έχουμε μυαλό, δεν είμαστε!
Και δεύτερο, μην χάνετε κιλά, να τα ξεφορτωθείτε! Ό, τι χάνεις, μπορεί να το ξαναβρεις, ενώ άμα το ξεφορτωνεσαι, είναι ξεκάθαρο ότι δεν επιθυμείς να επιστρέψει.
Για νευρογλωσσικο προγραμματισμό μιλάω, φυσικά. Έχει να προσφέρει.
Υπερήφανη μάνα, κόρη και αδερφή ανθρώπων που έχουν παχυσαρκία.
Καλό κουράγιο, καλή δύναμη σε όλους!

[argirimous]

Τώρα προσπαθώ να κρατηθώ στο σημείο που χόρτασα! Η διαπίστωση ότι χορταίνω με ποσότητα που πίστευα για ορεκτικό είναι σοκαριστική χαχαχα πάμε οοολοοιι μαζιιι ❤️💋💖

[JBjohnybJB]

σημερα καταλαβα οτι σε παρακολουθω απο το πρωτο σου βιντεο...περασε γρηγορα ο καιρος και δεν καταλαβα πως φτασαμε στο βιντεο φαινεται οτι εχεις κανει πολυ δουλεια με τον εαυτο σου. παντα σε θεωρουσα υπεροχο ανθρωπο αλλα ειδικα τωρα τελευταια ακτινοβολεις παραπανω🥰🥰🥰

[lenachondrog]

Είπες Σοφία μας όσα σκεφτόμαστε και ζούμε κάθε μέρα που στροβιλιζομαστε μεταξύ του έτσι και του αλλιώς. Ευχαριστούμε.❤

[Christosat]

Εκοψα τη ζαχαρη τελειως για 15 μερες οι λιγουρες σταματησαν το προσωπο καθαρισε πληρως και εκει που ηθελα καθε μερα δυο σοκολατες πλεον εχω καθαρισει η γευση και δεν εχω καμια ορεξη για γλυκο. Δοκιμαστε το. Καθε φορα που ηθελα γλυκο ετρωγα αλμυρο

[ΑνναΚυρίμογλου-οχ]

Φανταστικο μαλλί!
Κατά τα άλλα όσοι δίνουμε την ίδια μάχη, νιώθουμε 😉😘💪🏻

[mariasantousi]

Καλημέρα Σοφάκι!! Το μάτι και η συνήθεια είναι δύσκολο να αλλάξουν!! Αγωνιστικούς χαιρετισμούς!!

[AthanasiaPavlidou]

Καλα ολα τελεια τα λες Σοφια μου ετσι ακριβως ειναι...Σε ευχαριστω πολυ για την βοηθεια στο θεμα που με καιει ΤΑ

[steliosntispirakis]

Σοφια, Κανείς το απόλυτο .Γίνεσαι παράδειγμα μέσα από την προσπάθεια σου και αυτό είναι το πιο ουσιαστικό και το πιο δύσκολο και μεγάλη αγκαλιά για αυτό ❤️❤️❤️. Χαίρι χαίρι θέλει η αυτοφροντίδα/αποδοχή με ψυχοθεραπεία για αυτά τα θέματα .

Σοφία μ, υπάρχουν ειδικοί πάνω στο θέμα που προσεγγίζουν την σχέση με το φαγητό δουλεύοντας πρώτα να χτίσουν μια καλή σχέση με τον εαυτό .
Εχεις σκεφτεί ποτέ να κάνεις ένα βίντεο με κάποιον ;


Πραγματικά όλα αυτά, είναι πεποιθήσεις βαθιές και δεν ξεριζώνονται έτσι απλά αλλά μπορούμε να γράψουμε από πάνω τους . Είναι καθημερινή προσπάθεια .

Το πιο σημαντικό είναι ότι όσο η σχέση με την αυτό εικόνα δεν φροντίζεται ακόμα και τα κιλά να φύγουν, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα και σιλφιδες να γίνουμε, η ψυχούλα μας να μην εχει ηρεμίσει.

Είναι φίλτρο πεποίθησης παχύ και γ να αδυνατίσει το φίλτρο αυτό, θέλει να κοιτάμε μέσα από αυτό και πέρα από αυτό .

ΥΓ. Όσες υπάρξεις έχουμε κακή σχέση με το φαγητό ( είμαστε πολλές διαγνωσμένες/ αδιάγνωστες) ΕΧΕΤΕ ΤΟ ΝΟΥ ΣΑΣ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΕΣ ΝΗΣΤΕΙΕΣ. Σκοπός είναι ότι φεύγει να μην ξαναγυρίζει . Και η μέθοδος αυτή επειδή παίζει πολύ και έχει αποτελέσματα, είναι σημαντικό να γίνεται με παρακολούθηση ειδικού .
❤

[AnnaTali]

Παλεύω όσο με θυμάμαι με την τροφό εξάρτηση. Πριν 4 χρόνια διαγνώστηκε από την « Ανάσα» ο τι έχω διατροφική διαταραχή, προσπαθώ πλέον με βοήθεια ψυχολόγου αλλά είναι ένας δρόμος με πάνω κάτω πολλά. Πολύ βοηθητικό για μένα κάθε σου video 🙏🙏🙏

[janekoutroulidou]

Ακριβώς αυτό, είναι εξάρτηση και μάλιστα αθώα και αυτό είναι που της δίνει αφεση και περνάει στα ψιλά... Τροφοεξαρτωμενη γαρ, έχω βάλει στη ζωή μου πολλές δραστηριότητες και με βοηθά λίγο να μειώνω το άγχος που θα μου έδινε η ζεστασιά της κίνησης των σιαγωνων μου. 😊Φιλιά και καλή συνέχεια με όλα όσα σε ενδιαφέρουν. ❤❤❤

[nopipapadopoulou]

Αχ αυτή η αιώνια μάχη με τα 13:25 κιλά... Δεν μπορω ουτε θερμίδες να μετραω ούτε διατροφές να ακολουθώ.. το μονο που με βοηθάει είναι η διαλειμματική νηστεία. Ειχα φτάσει από τα 75 στα 64 κιλά, μετα ήρθαν κάποια οικογενειακά προβλήματα και δεν πήρα καν χαμπάρι πότε ξαναγυρισαν τα χαμένα 😅 τωρα είμαι πάλι στην προσπάθεια..

[dimitraagiatzidou]

Πόσο πολύ τα ζω αυτά που λέτε καλημέρα και καλή εβδομάδα ❤

[eiriniamaniti]

Χαρά μας!! Καλημεροβδομαδα!! ❤ το μαλλί σου είναι καταπληκτικό!!

[ΘΕΟΔΩΡΑΜΑΘΙΟΥΔΗ]

Είσαι πολύ όμορφη αλήθεια σε χαζεύω. Μια από τα ίδια και εγώ με τα κιλά. Γυμναστική δεν αφήνω φυσικά οπότε νιώθω καλά. Σε βλέπω πάλι κάνοντας διάδρομο. Φιλιά από Χίο ❤❤❤❤