Benefícios da folha da amora, Como usar as folhas da amora! Para que as folhas da amora servem?

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As folhas da amora nem sempre recebem muita atenção com seu uso medicinal, mas possui uma série de benefícios e nutrientes que merecem reconhecimento. Adicione a isso ao adorável sabor de seus frutos e você terá uma planta saborosa e poderosa. Não é de surpreender que a folha da amora venha da planta da amora a (Rubus L.). Essa planta geralmente é perene e cresce como arbusto ou árvore ela em conjunto com outras plantas podem formar um matagal denso se não forem cuidadas. Embora várias espécies desta planta tenham crescido na natureza durante séculos, as variedades cultivadas são as que produzem os familiares grandes frutos pretos. Estas frutas deliciosas não só têm sido apreciadas há incontáveis anos, como as folhas também têm sido usadas na medicina há pelo menos 2.000 anos.

Na verdade, toda a planta da amora é muito valorizada pelas suas propriedades benéficas para a saúde. As frutas são altamente nutritivas e seu suco já foi usado como remédio para cólicas. As raízes têm sido usadas para fazer chá para dores de parto e para tratar disenteria, enquanto as folhas já foram mastigadas para dor de dente. Tanto as folhas como as raízes são um remédio tradicional para a diarreia.
Talvez a única parte da planta da amora que não é comumente usada sejam as flores. Se você tiver amoras silvestres crescendo em seu quintal, as folhas podem ser colhidas na primavera e no início do verão. No entanto, colete com moderação se quiser que sua planta floresça e produza frutos.

Você também pode usar folhas secas de amora para fazer chá e outros remédios fitoterápicos. As folhas de amora são ricas em nutrientes específicos, incluindo vitamina C, cálcio, vitamina K, magnésio e ferro. Elas também contêm compostos vegetais poderosos, como taninos e flavonóides antioxidantes. Os taninos são um grupo específico de compostos amargos que possuem propriedades adstringentes. Isso significa que ajudam a tonificar e contrair os tecidos, o que contribui para alguns benefícios das folhas de amora. Os antioxidantes em geral são essenciais para um envelhecimento saudável e para o bem-estar geral, particularmente no combate aos danos dos radicais livres que contribuem para inflamações e doenças. Na verdade, o consumo de flavonóides (encontrados nas folhas de amora) está associado a um risco reduzido de inúmeras doenças crónicas, incluindo o cancro.

Dois antioxidantes específicos encontrados nas folhas de amora são a quercetina e o kaempferol, ambos com propriedades antiinflamatórias.
Um dos benefícios mais conhecidos da folha de amora é a sua capacidade de ajudar a aliviar a diarreia. Isso se deve ao caráter adstringente das folhas, que advém da presença de taninos. Os compostos antiinflamatórios também ajudam a acalmar a digestão.
Você também pode usar folhas de amora para fazer um chá que atua como um tônico digestivo geral, já que os compostos amargos da planta auxiliam na digestão geral e acalmam a irritação. Talvez outra razão pela qual a folha de amora seja tão benéfica para a digestão seja porque ela tem propriedades antimicrobianas.
As folhas de amora também têm sido usadas como cataplasma ou sabonete líquido para a pele. Isso se deve ao seu caráter adstringente, que ajuda a tonificar e firmar a pele, mas também à atividade antimicrobiana dos compostos das folhas.

A folha da amora é usada para dor de garganta. Pois elas contém compostos antiinflamatórios e adstringentes que proporcionam benefícios para acalmar formas leves de inflamação, como dor de garganta ou gengivas. Você pode usá-la quando estiver se sentindo indisposto ou indisposta, basta fazer uma forte infusão de ervas com as folhas e beber conforme necessário ao longo do dia. Você pode adicionar um pouco de mel ou outra erva como hortelã para obter um poder calmante extra.
Para gengivas doloridas ou inflamadas, as folhas de amora têm sido usadas como enxaguatório bucal e, às vezes, simplesmente mastigadas para aliviar. No entanto, as folhas da amora contêm muitos compostos e nutrientes, o que não é surpreendente. Talvez o mais importante seja o fato dela ter muitos nutrientes de fácil assimilação que apoiam as mulheres em todas as fases da vida. Para aproveitar os benefícios da folha da amora, faça o uso dela sozinha ou em combinação com a folha de framboesa vermelha para fazer um chá nutritivo. A folha de amora pode ser consumida na forma de tintura, xarope ou pó, mas é mais frequentemente consumida como um delicioso chá.

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Para fazer chá das folhas da amora
A receita é a seguinte!

Coloque 3 colheres de chá de folhas secas de amora ou 2 colheres de sopa de folhas frescas em um recipiente resistente ao calor ou uma jarra de vidro.

Despeje 500 ml de água fervida sobre as folhas.

Cubra e deixe em infusão por pelo menos entre 10 á 15 minutos ou 4 á 8 horas para uma infusão mais forte.

Coe as folhas, adoce se desejar!
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