7 VITAMINAS PARA EL CUIDADO DEL CEREBRO | MEJORA TU MEMORIA Y MANTÉN LA MENTE SANA

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7 VITAMINAS PARA EL CUIDADO DEL CEREBRO | MEJORA TU MEMORIA Y MANTÉN LA MENTE SANA
Existen dos tipos principales de vitaminas: las hidrosolubles y las liposolubles. Las hidrosolubles, como la vitamina C y las del complejo B, se disuelven en agua y no se almacenan en el cuerpo, lo que significa que necesitamos consumirlas regularmente para mantener nuestros niveles adecuados. Por otro lado, las liposolubles, como la vitamina A, D, E y K, se almacenan en los tejidos grasos y pueden acumularse en el cuerpo, por lo que debemos tener cuidado con su ingesta en exceso.