Méditation pour s'endormir - Méditation du soir - Insomnie

Bienvenue aux méditations de cinquième saison.

Cette méditation guidée devrait vous permettre de vous endormir profondément et de profiter d’une bonne nuit d'un sommeil réparateur.

Nous aimerions avant de commencer, vous inviter à pratiquer cette méditation le plus régulièrement possible et
en faire un rituel pour familiariser votre cerveau avec les différentes séquences qui vont suivre.

Si vous avez du mal à vous endormir, c’est surement parce qu’à plusieurs reprises vous avez installé des habitudes de rumination.
Peut être pensez vous aux problèmes de votre journée
Ou encore à un ennuies en particulier en ce moment.
Ou bien quelque chose vous obsède.
Quoi qu’il en soit vous n’arrivez surement pas à vous détendre et la répétition de ces ruminations écrivent un programme, un réseau de neurones dans votre cerveau qui s’active automatiquement à votre insu, c’est plus fort que vous !

Cet audio va vous permettre d’installer une nouvelle habitude, un nouveau rapport avec vous même pour vous endormir et semer plus de tranquillité dans votre vie.

Pour profiter pleinement de cet audio, veiller à utiliser des écouteurs si possible.

Nous espérons que cet audio vous aideras à trouver le sommeil !

[annygalopin-iuui]

Votre imaginaire est intarissable. Vous êtes un livre ouvert qui parle à ceux qui en ont besoin. Un envoûtement !
Merci 😊😊😊

[francoiseraoult]

Un grand merci pour cette méditation. Un sommeil apaisé, un bercement doux...je suis toujours en parfaite osmose avec vos méditations 🌺🌺🌺

[angelamai]

Extraordinaire voyage, tout est parfait du début à la fin, merci pour ce moment pur de conscience et d’unité, quelle merveille cette méditation 🌎🌔✨🌈! Gratitude infinie 🙏

[juliecoignard]

Ça m'a sauvé cette nuit, j'ai pu me rendormir après plus une heure d'insomnie et de rumination !!

[christellebrandenbourger]

J'adore votre voix elle apaise vraiment merci

[ericcolombi]

Très très bien je ne m'en lasse pas 😀

[nathalieeysseric]

Merci … je vais la garder … précieusement comme d’autre …
Merci Cedric

[ARIAMOSC]

Merci infiniment. J'ai trop adorée

[veroniquemarie]

Merci infiniment pour cette méditation ✨🤍🙏🏼

[celinegamant]

C'est cool je m'endor rapidement

[mariemounette]

Très belle méditation
Dommage pour le bruit de fond derrière qui dérange.

[CH-gogo]

Comment fait on pour suivre cette méditation en coupant le téléphone comme vous le préconisez 😁?

[zoratourenne]

Pour moi le son est trop bas je n entend rien