Simplesmente CR7🔥 🔥

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fake, atletas de furebol nao fazem uma quantidade grande de abdominais ou muitos minutos de prancha, ao inves disso optam por abdominais com maior instabilidade, que os fazem durar menos tempo, simulando mais o que aconteceria no jogo. exemplo: abdominal com aquela rodinha e prancha com um pe no ar e apenas uma mao no chão

SamuelSeares